戒烟时间轴:会发生什么当你戒烟
许多人参加一个戒烟计划想要一个时间轴,预测结果。不幸的是,没有时间预计需要多长时间在一个人的习惯。
然而,可以作出明智的猜测需要多长时间戒烟基于收集的数据的人参加了戒烟计划。还可以指出戒烟的效果和效益,需要多长时间去感受这些影响和告诉他们戒烟高度准确的时间表。
表的内容
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戒烟的好处是什么?
的戒烟的好处是众所周知的,但它不伤害再看一遍这些点。
- 成瘾的循环终于坏了。不再是那些改掉这个习惯被困的仓鼠轮尼古丁依赖。
- 听力和视力改善,额外伤害眼睛不会发生,因为他们不再被烟恼怒。
- 嘴就好像呼吸清洁的改善,微笑变得光明。
- 改善皮肤的瑕疵消失和过早老化的可能性降低。
- 心脏健康的改善,和心脏病的几率,凝血,高胆固醇降低。
- 将没有更多的额外的肺部疤痕,和发展中肺气肿的机会减少。此外,纤毛在肺部将开始再生。
- 香烟用损害DNA,增加患癌症的风险。戒烟可以减少患癌症的风险。
- 减少体重增加和糖尿病的风险,以及恢复正常女性雌激素水平降低孕期并发症的几率。
- 提高性能力
- 改善白血球计数和更快和更强有力的免疫反应来感染
- 更多的氧气在血液中导致更强的肌肉
的戒烟的好处是众所周知的,但它不伤害再看一遍这些点。
- 成瘾的循环终于坏了。不再是那些改掉这个习惯被困的仓鼠轮尼古丁依赖。
- 听力和视力改善,额外伤害眼睛不会发生,因为他们不再被烟恼怒。
- 嘴就好像呼吸清洁的改善,微笑变得光明。
- 改善皮肤的瑕疵消失和过早老化的可能性降低。
- 心脏健康的改善,和心脏病的几率,凝血,高胆固醇降低。
- 将没有更多的额外的肺部疤痕,和发展中肺气肿的机会减少。此外,纤毛在肺部将开始再生。
- 香烟用损害DNA,增加患癌症的风险。戒烟可以减少患癌症的风险。
- 减少体重增加和糖尿病的风险,以及恢复正常女性雌激素水平降低孕期并发症的几率。
- 提高性能力
- 改善白血球计数和更快和更强有力的免疫反应来感染
- 更多的氧气在血液中导致更强的肌肉
戒烟时间轴的影响
戒烟现在大大减少患多种疾病,癌症、慢性阻塞性肺病,和生殖并发症。戒烟时,有许多身体和情绪影响身体的经验。这些影响都是短期和长期的。
每次有人抽着香烟,他或她吸入大量的致癌化学物质和刺激性吸烟损害肺部,心脏和身体的其他部位。戒烟的好处可以感到非常辞职后不久,一个人是否已经使用香烟几十年或几年。
戒烟现在大大减少患多种疾病,癌症、慢性阻塞性肺病,和生殖并发症。戒烟时,有许多身体和情绪影响身体的经验。这些影响都是短期和长期的。
每次有人抽着香烟,他或她吸入大量的致癌化学物质和刺激性吸烟损害肺部,心脏和身体的其他部位。戒烟的好处可以感到非常辞职后不久,一个人是否已经使用香烟几十年或几年。
戒烟时间:15分钟至20年
- 接下来的20分钟:血压和脉搏正常,纤维支气管再次开始移动,导致肺部被更好地驱逐的代理可能会导致感染。你可能会开始感到温暖在你的指尖和其他的四肢。这是由于你的血液循环改善。
- 8 - 12小时:一氧化碳水平正常化,和血氧水平恢复正常。增加血氧水平意味着组织和血管得到更好的营养。
- 24小时:增加氧含量和不受限制的静脉和动脉降低心脏病发作的风险。
- 48小时内:受损的神经末梢愈合,嗅觉和味觉将开始增加,让你体验更多的风味和香气。
- 72小时:支气管扩张、肺容量提高,降低呼吸费力。系统中的尼古丁水平将被耗尽。然而,这个没有大的戒断症状。增加张力,欲望,易怒和其他症状可能是强烈。
- 1周:那些一个星期都没有香烟是可能成功戒烟的9倍。
- 2周:行走能力提高的血液循环改善。肺功能增加30%。根据美国心脏协会,肺容量和性能将开始再生和改善,以及循环。这将允许您执行激烈的活动,如运动,跑步,和其他各种体育活动依赖的耐力和毅力。
- 1 - 9个月:能量水平增加而咳嗽,疲劳,呼吸急促减少。在支气管再生纤维,使其更容易排出粘液。一个吸烟的负面影响模拟香烟是纤毛受损。纤毛是协助小毛发状细胞器减少感染的风险促使肺部的粘液。再生过程肺部进行包括纤毛的修复。这增加肺功能和性能,以及减少了感染的风险。
- 3年:心脏病发作的风险降低的一个不吸烟的人
- 十年:肺癌的风险是不吸烟的;发展其他癌症的几率降低,健康细胞取代癌前期细胞。
没有会带来更大的戒断症状,这就是为什么好之类的尼古丁口香糖或者一个61beplay体育 在帮助管理你的欲望。
- 接下来的20分钟:血压和脉搏正常,纤维支气管再次开始移动,导致肺部被更好地驱逐的代理可能会导致感染。你可能会开始感到温暖在你的指尖和其他的四肢。这是由于你的血液循环改善。
- 8 - 12小时:一氧化碳水平正常化,和血氧水平恢复正常。增加血氧水平意味着组织和血管得到更好的营养。
- 24小时:增加氧含量和不受限制的静脉和动脉降低心脏病发作的风险。
- 48小时内:受损的神经末梢愈合,嗅觉和味觉将开始增加,让你体验更多的风味和香气。
- 72小时:支气管扩张、肺容量提高,降低呼吸费力。系统中的尼古丁水平将被耗尽。然而,这个没有大的戒断症状。增加张力,欲望,易怒和其他症状可能是强烈。
- 1周:那些一个星期都没有香烟是可能成功戒烟的9倍。
- 2周:行走能力提高的血液循环改善。肺功能增加30%。根据美国心脏协会,肺容量和性能将开始再生和改善,以及循环。这将允许您执行激烈的活动,如运动,跑步,和其他各种体育活动依赖的耐力和毅力。
- 1 - 9个月:能量水平增加而咳嗽,疲劳,呼吸急促减少。在支气管再生纤维,使其更容易排出粘液。一个吸烟的负面影响模拟香烟是纤毛受损。纤毛是协助小毛发状细胞器减少感染的风险促使肺部的粘液。再生过程肺部进行包括纤毛的修复。这增加肺功能和性能,以及减少了感染的风险。
- 3年:心脏病发作的风险降低的一个不吸烟的人
- 十年:肺癌的风险是不吸烟的;发展其他癌症的几率降低,健康细胞取代癌前期细胞。
没有会带来更大的戒断症状,这就是为什么好之类的尼古丁口香糖或者一个61beplay体育 在帮助管理你的欲望。
戒烟的长期影响
- 任何类型的冠心病的风险是一个吸烟者更大。根据疾病预防控制中心,大约吸烟一年后你的整体冠心病的风险减少一半。
- 吸烟对你的健康是另一个主要的不利影响压缩的血管。的压缩血管大大增加中风的机会。一个主要因素,导致这是一氧化碳。
戒烟5至15年之后,中风的机会减少,平均不吸烟,根据疾病控制和预防中心。这个恢复过程需要时间但结果全面减少烟民的死亡率。
- 美国疾病控制和预防中心进一步指出经过十年的不吸烟,肺癌的风险,癌症的喉咙,口腔、食道、和主要器官也减少大约一半的传统香烟的吸烟者。医师报告,近90%的肺癌症相关的死亡是由于吸烟传统香烟。
戒烟后皮肤将如何改善?
甚至在年轻的时候,吸烟剥夺了皮肤急需的营养物质和生命的氧气。这将导致皮肤失去颜色或明显变得暗淡无光。
现在戒烟不仅大大减少了感染的机会数形式的癌症,但也将帮助恢复皮肤细胞,胶原蛋白,弹性蛋白,补充皮肤重要的营养和氧气。
- 任何类型的冠心病的风险是一个吸烟者更大。根据疾病预防控制中心,大约吸烟一年后你的整体冠心病的风险减少一半。
- 吸烟对你的健康是另一个主要的不利影响压缩的血管。的压缩血管大大增加中风的机会。一个主要因素,导致这是一氧化碳。
戒烟5至15年之后,中风的机会减少,平均不吸烟,根据疾病控制和预防中心。这个恢复过程需要时间但结果全面减少烟民的死亡率。
- 美国疾病控制和预防中心进一步指出经过十年的不吸烟,肺癌的风险,癌症的喉咙,口腔、食道、和主要器官也减少大约一半的传统香烟的吸烟者。医师报告,近90%的肺癌症相关的死亡是由于吸烟传统香烟。
戒烟后皮肤将如何改善?
甚至在年轻的时候,吸烟剥夺了皮肤急需的营养物质和生命的氧气。这将导致皮肤失去颜色或明显变得暗淡无光。
现在戒烟不仅大大减少了感染的机会数形式的癌症,但也将帮助恢复皮肤细胞,胶原蛋白,弹性蛋白,补充皮肤重要的营养和氧气。
最成功的戒烟的方法是什么?
放弃烟草可能是最具挑战性的事业的人会做的,但是有一些方法可以改善一个人的机会:
- 一天一次:戒烟是一场马拉松,不是短跑。一次专注于无烟呆上一天。每一天都变得更加容易。
- 戒烟计划:与医生或治疗师谈论参加戒烟计划。程序引导步骤可能会增加烟草的几率下降。很多项目还包含尼古丁替代疗法,可使欲望不那么强烈。
- 生活方式的改变:把健康习惯融入你的生活,如饮食和锻炼。那些辞职体重增加的风险,但一个适当的饮食可以防止体重增加。锻炼可以帮助一个人专注于其他事情除了他或她的欲望而改善心血管和skeletal-muscular健康。
- 压力管理:许多人吸烟来缓解压力。确定情况下压力和学会以富有成效的方式来处理这些问题。
- 得到帮助:有朋友和家人的帮助和支持,医疗专家,或者一个牧师可以简化过渡到青少年的生活方式。
人体有修复和再生的能力,然而,必须立即停止吸烟。有很多艾滋病帮助戒烟。尼古丁替代疗法和药物的方法证明长期增加戒烟的机会。
放弃烟草可能是最具挑战性的事业的人会做的,但是有一些方法可以改善一个人的机会:
- 一天一次:戒烟是一场马拉松,不是短跑。一次专注于无烟呆上一天。每一天都变得更加容易。
- 戒烟计划:与医生或治疗师谈论参加戒烟计划。程序引导步骤可能会增加烟草的几率下降。很多项目还包含尼古丁替代疗法,可使欲望不那么强烈。
- 生活方式的改变:把健康习惯融入你的生活,如饮食和锻炼。那些辞职体重增加的风险,但一个适当的饮食可以防止体重增加。锻炼可以帮助一个人专注于其他事情除了他或她的欲望而改善心血管和skeletal-muscular健康。
- 压力管理:许多人吸烟来缓解压力。确定情况下压力和学会以富有成效的方式来处理这些问题。
- 得到帮助:有朋友和家人的帮助和支持,医疗专家,或者一个牧师可以简化过渡到青少年的生活方式。
人体有修复和再生的能力,然而,必须立即停止吸烟。有很多艾滋病帮助戒烟。尼古丁替代疗法和药物的方法证明长期增加戒烟的机会。
vap对你有害吗?
电子香烟或特许经销商是电池驱动的设备包含液体像尼古丁在各种香料和化学物质(丙二醇、甘油)。他们设计这些设备在各种形状和大小,像传统的管道雪茄,香烟和烟草。也有新e-cigs像是笔、USB记忆棒,或者在大罐系统。
做电子烟帮助吸烟者戒烟?
有一个电子香烟可能的情况减少欲望吸烟的传统香烟。然而,没有明确的证据表明它是否能成为一个有效的停止援助。仍然有可能使用e-cigs可能导致尼古丁上瘾。因此,它可以防止用户完全戒烟。
vap的副作用是什么?
- 口干
这可能是由于VG的内容。让用户的嘴感觉干燥。 - 干燥的皮肤
当一个人脱水,干燥的皮肤。这是可以预防的饮用水。对于油性皮肤,这种副作用可能是有利的。 - 发痒
皮肤干燥的时候,好痒。皮肤可能出现片状和红色。 - 头晕
的另一个副作用特许经销商设备是头晕,尤其是如果他们使用子欧姆法。 - 过敏
过敏反应可能会发生不同的调味料和其他化学物质。丙二醇或蔬菜甘油可能原因。 - 口腔溃疡
vap本身没有副作用的原因,但用户的个人卫生。你应该保持vap喉舌的清洁,防止口腔溃疡。
继续使用e-cigs长期可能导致损害对心血管系统的影响。下面是长期的使用e-cigs的副作用:
- 心脏病
- 肺部炎症(哮喘)
- 先天性残疾的孕妇
- 癌症
- 偶然的尼古丁中毒
电子香烟或特许经销商是电池驱动的设备包含液体像尼古丁在各种香料和化学物质(丙二醇、甘油)。他们设计这些设备在各种形状和大小,像传统的管道雪茄,香烟和烟草。也有新e-cigs像是笔、USB记忆棒,或者在大罐系统。
做电子烟帮助吸烟者戒烟?
有一个电子香烟可能的情况减少欲望吸烟的传统香烟。然而,没有明确的证据表明它是否能成为一个有效的停止援助。仍然有可能使用e-cigs可能导致尼古丁上瘾。因此,它可以防止用户完全戒烟。
vap的副作用是什么?
- 口干
这可能是由于VG的内容。让用户的嘴感觉干燥。 - 干燥的皮肤
当一个人脱水,干燥的皮肤。这是可以预防的饮用水。对于油性皮肤,这种副作用可能是有利的。 - 发痒
皮肤干燥的时候,好痒。皮肤可能出现片状和红色。 - 头晕
的另一个副作用特许经销商设备是头晕,尤其是如果他们使用子欧姆法。 - 过敏
过敏反应可能会发生不同的调味料和其他化学物质。丙二醇或蔬菜甘油可能原因。 - 口腔溃疡
vap本身没有副作用的原因,但用户的个人卫生。你应该保持vap喉舌的清洁,防止口腔溃疡。
继续使用e-cigs长期可能导致损害对心血管系统的影响。下面是长期的使用e-cigs的副作用:
- 心脏病
- 肺部炎症(哮喘)
- 先天性残疾的孕妇
- 癌症
- 偶然的尼古丁中毒
常见问题关于戒烟的时间表
戒烟需要多长时间?
对一些人来说,这需要几天,几周,甚至几个月前他们最终引导良好的习惯。对另一些人来说,这也许会花上一辈子的时间,他们甚至可能复发。
vap有利于戒烟和改善健康吗?
vap有许多支持者说它帮助他们戒烟,他们说的有道理。然而,那些正在考虑放弃烟草应该明白他们可能取代一个与另一个坏习惯,因为尼古丁上瘾在每个表单,无论是vap还是香烟。
根据研究中,vap许多倍比香烟更健康,有明显证据支持vap的断言可以帮助那些想要改善他们的健康。
什么是最困难的一天当你戒烟吗?
第一周是艰难的时间对于那些参与一个戒烟计划,特别是如果他们戒烟冷火鸡,这意味着。
第一周的原因是最难的是人们习惯了的习惯,和他们的大脑是依赖每天收到大量的尼古丁。然而,每天没有一根香烟或任何形式的烟草增加一个人的健康,戒烟的成功率和改善他们的健康状况增加一个星期后。
需要多长时间戒烟后对你的身体适应吗?
这取决于一个人通过“调整意味着什么。”As shown by the timeline above, it can take up to ten years for a person to fully recover from the effects of cigarette use physically.
精神上,可能需要几天,几个月,甚至一生。但是,它是至关重要的,第一周没有香烟使用,因为一个人成功的九倍辞职,如果他们可以让它长无烟。
即使一个人抽着烟在一个戒烟计划戒烟冷火鸡,这不是世界末日。反弹,再试一次识别复发的原因。
多久你戒烟后你认为是一个不吸烟的人吗?
人以正确的心态将考虑他或她的一个不吸烟的人戒烟后第一第二。然而,尼古丁戒断症状会非常剧烈的在第一次戒烟后两到七天。
他们可能不会消失的两三个月,根据不同的人,这就是为什么它是重要的目标,找到高效的方式处理的欲望。
吸烟者的流感持续多长时间?
吸烟者的流感不是一样的流感,但一些症状是相同的,他们可以出现在戒烟时间表。他们可以包括:
- 咳嗽
- 脑雾
- 不安和焦虑
- 刺痛的四肢
- 强烈渴望尼古丁
- 头晕
- 紧张的胸部
- 失眠
- 便秘
- 头痛
这些症状很不愉快,他们可能会觉得像季节性流感一样,但他们是最有可能撤军的感受。他们不卫生紧急状态的标志,是暂时的,是最常见的在戒烟后最初几天。
其中的一些症状,如四肢刺痛,胸闷,和头痛可能非常令人担忧。这些症状的人都已经被诊断出患有一种疾病,可以导致心脏病发作或中风应该立即联系医生或定期看医生严重的卫生紧急状态。
发生了什么你的皮肤当你戒烟吗?
吸烟者通常比不抽烟的人早皱纹和雀斑。一个人退出使用香烟可以期待他或她的皮肤清理和皱纹出现。一种改进的外表是戒烟的主要好处之一。
戒烟需要多长时间?
对一些人来说,这需要几天,几周,甚至几个月前他们最终引导良好的习惯。对另一些人来说,这也许会花上一辈子的时间,他们甚至可能复发。
vap有利于戒烟和改善健康吗?
vap有许多支持者说它帮助他们戒烟,他们说的有道理。然而,那些正在考虑放弃烟草应该明白他们可能取代一个与另一个坏习惯,因为尼古丁上瘾在每个表单,无论是vap还是香烟。
根据研究中,vap许多倍比香烟更健康,有明显证据支持vap的断言可以帮助那些想要改善他们的健康。
什么是最困难的一天当你戒烟吗?
第一周是艰难的时间对于那些参与一个戒烟计划,特别是如果他们戒烟冷火鸡,这意味着。
第一周的原因是最难的是人们习惯了的习惯,和他们的大脑是依赖每天收到大量的尼古丁。然而,每天没有一根香烟或任何形式的烟草增加一个人的健康,戒烟的成功率和改善他们的健康状况增加一个星期后。
需要多长时间戒烟后对你的身体适应吗?
这取决于一个人通过“调整意味着什么。”As shown by the timeline above, it can take up to ten years for a person to fully recover from the effects of cigarette use physically.
精神上,可能需要几天,几个月,甚至一生。但是,它是至关重要的,第一周没有香烟使用,因为一个人成功的九倍辞职,如果他们可以让它长无烟。
即使一个人抽着烟在一个戒烟计划戒烟冷火鸡,这不是世界末日。反弹,再试一次识别复发的原因。
多久你戒烟后你认为是一个不吸烟的人吗?
人以正确的心态将考虑他或她的一个不吸烟的人戒烟后第一第二。然而,尼古丁戒断症状会非常剧烈的在第一次戒烟后两到七天。
他们可能不会消失的两三个月,根据不同的人,这就是为什么它是重要的目标,找到高效的方式处理的欲望。
吸烟者的流感持续多长时间?
吸烟者的流感不是一样的流感,但一些症状是相同的,他们可以出现在戒烟时间表。他们可以包括:
- 咳嗽
- 脑雾
- 不安和焦虑
- 刺痛的四肢
- 强烈渴望尼古丁
- 头晕
- 紧张的胸部
- 失眠
- 便秘
- 头痛
这些症状很不愉快,他们可能会觉得像季节性流感一样,但他们是最有可能撤军的感受。他们不卫生紧急状态的标志,是暂时的,是最常见的在戒烟后最初几天。
其中的一些症状,如四肢刺痛,胸闷,和头痛可能非常令人担忧。这些症状的人都已经被诊断出患有一种疾病,可以导致心脏病发作或中风应该立即联系医生或定期看医生严重的卫生紧急状态。
发生了什么你的皮肤当你戒烟吗?
吸烟者通常比不抽烟的人早皱纹和雀斑。一个人退出使用香烟可以期待他或她的皮肤清理和皱纹出现。一种改进的外表是戒烟的主要好处之一。
关闭关于戒烟的想法时间表
戒烟是最困难的事情之一,一个人在他或她的生活。强烈的戒断症状会有经验,导致一个人让他们停止吸烟。无论多么糟糕的取款,不给。在这一周,关注无烟的福利和奖励,而不屈服于这种诱惑。
第一周是最困难的,但是如果一个人可以完成,有一个巨大的机会,他们将无烟生活。想想肺癌、凝血和其他疾病和障碍也将避免当欲望开始。
如果你是一个烟民,已经成功地启动了习惯,请让我们知道你使用什么技术来实现成功。你的评论关于我们戒烟时间以及你的健康如何改进后放弃了这个习惯将高度赞赏。同时,技巧,帮助人们也很有用。
戒烟是最困难的事情之一,一个人在他或她的生活。强烈的戒断症状会有经验,导致一个人让他们停止吸烟。无论多么糟糕的取款,不给。在这一周,关注无烟的福利和奖励,而不屈服于这种诱惑。
第一周是最困难的,但是如果一个人可以完成,有一个巨大的机会,他们将无烟生活。想想肺癌、凝血和其他疾病和障碍也将避免当欲望开始。
如果你是一个烟民,已经成功地启动了习惯,请让我们知道你使用什么技术来实现成功。你的评论关于我们戒烟时间以及你的健康如何改进后放弃了这个习惯将高度赞赏。同时,技巧,帮助人们也很有用。
你的大
2021年12月9日上午44如果你要删除的评论,就告诉他们原因,我什么也没说任何不同于那些在我面前。
奥利弗
2021年12月8日晚上23点上周我儿子出生,我现在一直香烟免费2周。使用1.1% e-liquid和已经转而使用0.6%,很快就会切换到尼古丁免费的液体。vap周围虽然有一些争议,我能够注意到上述好处几乎立即&是我做过最好的决定。我试过戒烟很多次没有vap和从来不会持续超过2天,所以对于那些挣扎,我真的建议给它一个去如果你缺乏自律去冷火鸡(像我一样)好运！
这篇文章非常有用的信息,谢谢!
媚兰
2021年2月23日37点我必须戒烟在我手术,我害怕戒断症状。我需要手术,我被迫停止或不被允许有手术请让我沉浸在你的祷告。
VapingDaily
2021年2月26日上午:43坚强和有一个伟大的手术后恢复!你做的很好!
克里斯
2020年12月6日,在十二11点没有一根烟在4周,但必须承认vap 4周作为替代我听说是的你仍然得到尼古丁但有更少的有害化学物质。第一周很艰难但是我坚持,现在说实话我不能忍受烟的味道,没有厄奇。我渴望现在越来越很高兴知道当我已经支付我不再想买一个包。有一天,我将停止vap和读一些评论,你写它给我更多的鼓励来达到这一目标。
詹姆斯·比克福德
2020年12月28日凌晨第一你好克里斯,谢谢你写,我很高兴听到你正在吸烟的第一步。前几周总是最艰难的,我们很高兴,我们可以鼓励放下臭。希望有一天你会停止vap,尼古丁自由生活是最好的,虽然你总是可以尝试尼古丁自由e-juice。希望现在一切都顺利。照顾和保持强劲!
莎拉
2020年4月27日晚上12点我36岁,吸烟因为在14放弃了18天前感觉不错但是我不能去睡觉因为wtf我总是能够睡觉
迪
2020年6月6日上午8:30好的睡眠是完成了!可以从covid19焦虑也!所以很多事情!恭喜你!24天的我!
amarie
2020年3月4日上午犯规以来只有5个小时我停止vap,我不能停止哭泣我一直出汗,感觉我的整个身体是尖叫我并不确定为什么但我vape又再次复发我不足够强大,但是我感觉更好之后几泡芙我真的需要有人能帮我戒烟
桑德拉·丹顿
2020年11月11日7点50分不容易放弃任何东西。所以停止,但首先选择你的时间。不摆脱任何vape所使用的材料,这样你就不会开始恐慌和焦虑不存在。当你停止vap不要停止一切与vap。换句话说,如果你要在外面vape,然后出去。吸入的空气就像如果你是vap。把它就像你是vap,然后释放。这样做,只要你是vap。如果你是vap经常在白天,这样做你会经常锻炼。当你经过vap的材料,告诉他们,他们并不拥有你。 You will find yourself doing this exercise less and less over time. After a few months you will not need to do it at all. This is the way I stopped smoking 20 years ago.
詹姆斯·比克福德
2020年11月18日上午7:04嗨桑德拉,谢谢你写,听起来你有很多好的建议。谢谢你加入谈话。
哈雷Tozzi
2020年1月31日14点我28岁,12岁开始吸烟。我开始欺骗的痛苦开始1月的周我只有几个拖一根烟在床上。2星期前我决定完全停止。2天后的欲望变得强烈但我打飞。几天前,每次我吃或者喝(水)我感觉有东西卡在我的喉咙。我甚至有几次胃痉挛。有人知道这是什么吗?我去过er和医生办公室,没有帮助。如果有人可以收件箱我我叫哈雷tozzi fb,我会很感激。
Dianna
2020年2月11日37点哈雷,听起来像胃酸倒流。尝试服用一些抗酸回流药物在你吃晚饭之前。这些通常会持续24小时。但是如果它继续下去,回到你的医生并确保你告诉他们你戒烟,可能引发新一轮的不同类型的提问你。祝你好运! ! !
咖喱
2020年1月15日11:5515年的吸烟。我做过最好的事情是试图戒烟前3天我的腿。伪装的祝福。现在1年强劲。需要帮助,上帝以他的方式提供
罗马
2020年1月8日下午'我47岁,我11岁以来一直吸烟。我决定我应该得到更好的。只有4天,我不使用任何冷火鸡! !
老实说,我觉得有时候我在酸。奇怪,断开连接的感觉但有点整洁的感觉哈哈。是正常的。我能感觉到在我的身体每一块肌肉,他们都觉得他们需要被拉伸。
我有这样的感觉多久。
杰里米
2020年3月10日12:26点这太奇怪了。戒烟后我发现我的自我不断延伸,所以我开始每天早上工作前。
杰克
2020年4月13日在53秒嘿,罗马,
我有这种感觉,我只被vap低水平的尼古丁了4年。辞职前48小时,扔了。非常奇怪的断开连接的感觉,是的很多拉伸。我认为这是正常的。
克里斯汀
2020年1月5日晚上19点我抽了19年,最后离开的时候真的决心这样做。我使用补丁了3天,之后发现,吮吸棒棒糖,让我的思绪占据我希望吸烟以外的工作。不容易但我不抽烟了19年!
有一天,我选择了我哥哥的香烟,以为我是释放。变成了一些人,将屁股我抽烟。一年前一个悲剧的路上,我选择买一些。如此愚蠢。我一直每天抽1 - 6几次之后一个星期,但最后确定,我不能继续这样对我的身体还是我的亲人。我认为自己的所爱的人是谁了,因为吸烟和不知道我到底在做什么?
就决定去做,你就会成功。我发现尼古丁含片对我非常有帮助。我吮吸一半,他们真的把我。当然还是尼古丁但不抽烟,我不会永远菱形。我很高兴和他们在一起。你做你必须做的事。只是决定,不要害怕。读过卡尔·艾伦的书在戒烟。它会挑战你的想法和所有的给你你所需要的勇气和逻辑。祝你好运! !
乔什·亨德森
2019年12月16日22点我需要帮助。我遇到了我一生的挚爱,但她讨厌我抽烟。我需要辞职,但是,我的性格很习惯驱动的。我知道我需要设定一个日期或日期。我害怕这样做会引起更大的问题。事实是我害怕,我读过你的文章,是令人振奋的。我真正想要的,我只是担心撤军会使我不高兴的和驴。我只是接触了一些支持。谢谢,谢谢你的故事。
(电子邮件保护)
2020年2月26日12:55点杰克,你设法戒烟吗?我去了一个催眠师戒烟。它已经一个月了,我感觉好极了。我就像一只熊的头几周(我的同事说),但它会通过……记住保持集中在戒烟,散步/健身/瑜伽吗?他们将帮助。记住你是为你这样做,没有人会帮助,祝你好运在成为一个非吸烟者。
托马索
2019年10月3日上午7点45戒烟很简单,我这样做
希拉
2021年3月12日,三11点钟对某些人真的不简单。试着成为一个仁慈的外墙。
赫伦伯纳黛特
2019年9月29日,上午8:03玫瑰,一个令人振奋的和衷心的消息。谢谢你x。
玫瑰
2019年9月17日17点我从13到36抽香烟,我明年把40。一百万年来我从未想过我会退出,我喜欢吸烟。我不在乎,如果杀了我。或者至少,我想我没有。当所有的理论,很容易刷掉了。之后有一天早上,我醒来淹没在自己的粘液,我的肺弱流体的痉挛。我被我自己的身体water-borded。我还活着这类型,所以我显然最终设法让空气但让我告诉你——每个吸烟者阅读这小预览的可怕的地狱;就叫醒我。这是一个糟糕的路要走。我的爷爷(终生吸烟者)出去这样去世时,他痛苦,他使用他的最后一丝力量扯掉他的氧管和咯咯声”不!“没什么价值。 Especially when you are other side of quiting, and you realize the price was just feeling crappy for a few days. I have had worse weeks. It is so much worse in your head. You just break down into bearable chunks. Start in the morning, so you have 8 hours under your belt already. Get some snacks, cause you can’t eat, and smoke so use that when a craving hits. Remember cravings, come in waves. They peak, and ebb away. It is temporary. It will pass. Breathing, meditation, snack time, music, poetry, journaling, and motivational vids really help. You get one hour behind you, go for two. Before you know it, you got a whole day. It is doable. Be kind to yourself, and treat yourself in this period. You are doing something crazy important, that will literally save your life, so nothing it’s off the table. Just get that goal. It is a temporary discomfort, it goes away. I promise. It isn’t forever. You can be strong when you need to be, and then you will look back and feel this amazing pride. You will feel better, and have more money, and explore the new tastes and smells the world was hiding like a secret treasure trove. You are not giving something up, you are trading in a painful way to die, for some really amazing stuff. I believe in you.
史蒂夫P
2019年8月15日14点有3个卷帘窗在今年1月1日。第二天开始给自己的目标实现。第一天,深夜想要但没有这样做。第二天早上我感到非常满意。
然后我想如果我可以没有一天我可以做几个,那么几天,那么一个星期,然后是两个星期,一个月,那么每年的四分之一,然后半年。。。现在每天早上我真高兴我没有重新开始的前一天!开始新的一天的好方法。
当我现在去游泳我能在水下游泳的时间更长,那个早上咳嗽清除我的喉咙了。循环在我的手和脚已经完全改善。
事实,我不再隐形税收给政府钱也让我感觉很好。
卡特里娜飓风
2019年6月6日下午7:03点你有没有去过医院检查vap的影响吗?我的一个朋友工作在特殊的诊断报告说看到结晶vap的肺。
路易斯•威尔逊
2019年5月19日,48点吗我戒烟吸烟后大约6周前60年。我有一些非常麻烦的过去几周的影响。做噩梦,大部分人已经死了45年了。几乎每天都有diaharea好几周。我双相,感觉某种抑郁或抑郁症似乎是什么样子我以前处理。我把我抗抑郁药每天就像我所做的在过去的25年。我真的觉得我需要与可能吸烟的人只要我然后离开我。
米娅
2019年4月11日10:18点vap不戒烟,这是交易到另一个有害的瘾。我不知道一个吸烟者成功戒烟后切换。vap不停止设备,他们是一个拐杖。
尼克
2019年4月23日,每天上午9点vap方法比吸烟香烟。网上查找jar棉花测试。香烟让你的身体充满了焦油。
不容易转向vap更别说戒烟。
每个人都有某种形式的上瘾。
伊莱恩·埃文斯
2019年3月13日凌晨12点烟熏了五十年。
去了医院
因为我找不到我的呼吸。女人下床
出于同样的原因。
她最终死在我的前面。
死一个缓慢痛苦,很不舒服。
她乞讨人员寻求帮助。
他们说他们已经没有别的。
就在那时,我不干了。
三年半
现在不吸烟。
即使是十分也抽大麻。
我希望你所有最好的。
希望你看到
让你也辞职。
真诚。
玛丽洛韦
2019年3月11日,32点我66岁的时候我开始吸烟15岁我copd肺结节我戒烟半年没有采取任何的帮助,三年前,他们回来我不想烟我想住他们真的让我伤害我去再试一次我怕我的身体变化会导致中风我听起来很疯狂,但当你停止你的血压很低我血压药所以我怎么做如果我的血压很低。不要把血压药物谢谢你吸烟的任何反馈我累了
雷克斯史密斯
2018年10月22日24点我得到了2009年膀胱癌。医生告诉我后我们成功的摆脱它,如果我不停止吸烟会回来。我有抽30年。但是他说给了我动力去做。我买了一包利加勒特咀嚼烟草后我所有的香烟都不见了,开始咀嚼一块大理石大小每次我有强烈的渴望。我嚼的时间我通常会抽烟的是到岸价,吐出来。这每次都平静了我紧张的神经。3天只有一点点离开后袋,我告诉自己,我是不会使用的最后一块大理石大小。现在工作,我一直在自由吸烟的9年多了。我获得了30磅,花了5年时间回到了但我不会改变的事。 I feel better today than I did 10 years ago and have way more endurance. The want to is the key to quitting. If you really don’t want to, you wont…
戈登
2018年10月13日下午4:19我放弃了2周前我从假期回到冲击声在我的喉咙,让我清醒。我以前放弃了3年,后在一个愚蠢的夜晚给一些饮料。这一次我肯定会永远。我做冷火鸡,总是认为的好处,金钱,健康,不会在冬天等。我的未婚妻还抽烟,我没有说一个字对她试图戒烟,但它是容易的,如果你真的想这样做。
杰夫
2018年10月10日上午42我在2018年5月辞职。
很少的欲望和呼吸更好。也更轻松。我曾经尝试过前到达2到4倍,每年一次。我已经决定够了和计划你保持无烟其余的我的生活。
凯伦
2018年10月2日11:23点20年的烟民,吸烟自由48小时。我这里阅读评论从每个人都想让自己坚强和专注于我的计划戒烟。我要打接下来的几个艰难的日子尼古丁完全退出我的身体。这是第一次我试图戒烟20年。就像一个关系”我是到岸价,那时的感觉占据了“最难的部分。我必须让自己保持忙碌,经验,当渴望来袭时知道如何调整自己。谢谢大家的分享。我40岁了,这是我给自己的生日礼物——一个更健康的生活和戒烟。
克雷格
2018年9月21日上午十一172000年3月我看着我5岁的儿子的脸,意识到我想在这里的大部分时间他的生命。吸烟的一些奇怪的20年后我的香烟扔垃圾。我每天1 - 2包烟。十年后我得了结肠癌,幸存下来——如果我还吸烟我肯定会阻碍复苏。和在9/11恢复团队-吸烟肯定会没有帮助。现在退出!
Omatseye托尼
2018年8月23日上午10:38我辞职一天2018年/ 7月28日仍然习惯于人生没有吸烟和我保证无烟。很好,福利很好
赛弗Bahri
2018年8月21日27点我已经吸烟了20年。,2018年8月9日是我去年吹我抽烟。
今天,已经2周内禁止吸烟,我很高兴我能通过渴望的部分。
现在我感觉我的身体开始治愈和更好的呼吸。
每天我的健康状况得到了改善。
我希望吸烟者戒烟将获得更好的健康生活和节省很多$ $。
Himadri
2018年8月4日上午10:02点严重的头痛欲裂,抑郁症已经完全停止使用后24小时至20 +棒平静自己昨天和今天看日落太阳上升但很难摆脱,
Sajad穆罕默德
2018年7月28日,41点在这里祝贺大家,感谢这篇文章。我10天,事情已经从恶化越来越好。现在每天约1 - 2的欲望(仍然很强烈),但这些和其他天气你的一天是桃色的!
Upendra
2018年7月21日上午2:54戒烟4周,其可怕的感觉,感觉更好,精力充沛。
请求尽快吸烟者戒烟。
当然有些困难,但并非不可能。
至少试着保持absistain . .
所有最好的祝福
默罕默德
2018年7月18日凌晨兴起你好,
我是一个吸烟者(2011年以来),真想停下来,但我不能。我多次尝试戒烟,但习惯和工作和生活的压力让我抓住一根香烟每一个可能的机会。压力和坏habitacids(包括不健康的饮食)导致的问题。我34岁,但我有胃酸倒流,肠易激综合症,胸痛等。我见过很多医生,他们都认为我应该停止吸烟。
我开始一天抽几支烟,现在我每天达到20或更多的周末。
请我求求谁能帮帮我,我迫切需要帮助的,我不想失去我的生命和我的家人,因为这一点。我哽咽了只是想伤害我我的身体。我记得当我的健康和权力回到2004年,当我去健身房,吃健康和不吸烟。
这只是下坡。很抱歉占用你的时间阅读我的评论。我真的很需要帮助。
Elisa
2020年1月30日下午2:06点我刚刚读了这篇文章,我想让你知道,我真的希望你戒烟。
如果没有,我们今天可以一起辞职!因为今天我辞职。
我将所有的祝福和力量,给你。
辛妮
2018年7月10日上午11:26里我去年辞职后读艾伦卡尔书——这是如此简单。这本书的价格是不到一包烟烟(在英国),你可以在阅读——你有什么损失吗? ?
薇薇安
2018年7月25日,32点我终于放弃了6个月,卡尔终于自由,因为书,谢谢艾伦47年的香烟后你救了我的命。
艾尔
2018年7月9日下午6:02点冷火鸡,我设定一个日期,这把所有打火机和香烟,我不吸烟一个是到岸价在过去5周,每次我渴望我只是觉得我可以节省的钱一年
Sjannon
2018年7月9日下午3:04点2018年6月28日,我不干了,经过25年的吸烟,chantix的帮助! ! !每天生活不容易! ! !战斗的冲动。
阿
2018年7月9日上午11点今天我的辞职日期是2018年7月9日. .香烟躺在我的表将是我的最后一根烟,我要在未来15小步舞吸烟香烟给我一个再见的吻…
斯科特
2018年7月7日下午的地方今年早些时候我终于戒烟尝试很多次。我总是削弱,最终将买一些通常当我买了汽油。我会对自己发火,甚至没有完成包装和扔掉。总觉得如果我没有香烟和打火机(像以前把这些了)我不会抽烟当然渴望疯狂,我总是会购买更多,这就是将继续。然后我想保留一些香烟但不抽烟他们看看能不能抵抗,因为我厌倦了购买和扔掉。我想让他们那里,如果你有抽烟然后他们有。尽量不抽烟后,更糟的是,因为我最终将链接和吸烟更多的我是如此绝望的时间我给amd需要那么糟糕。这让我更坚定这一次是我自己的思维方式。这次比以前强多了,因为我只是感到无能为力做一个奴隶获得尼古丁达到至少每半小时与我当我不能再没有香烟,除非我睡着了!每晚睡前一个充值然后醒来一样需要那么严重。 I finally thought this is just crazy and as I finished a packet (well it was a carton actually) and on the last cigarette the last deep inhale I said to myself that is it now I will never take another inhale and I meant it . It was difficult but not as bad as I expected . I loved smoking and smoked everyday atleast 2 packs often far more for over 40 years . I took nothing at all to help just stopped . Each day I succeeded made me more determined to not let myself down as I knew I would never face the agony again and would end up smoking myself literally to death as I was doing before . I miss the act of smoking and looking forward to it as I was a really hard heavy smoker who loved every aspect of it but having broken a life times habit I can say it so worth it for the improvement in my health and future prospects . Good luck to everyone else trying to do the same .
Innih潘
2018年7月7日在9小时23分这是53天自从我回到cigarrete 35年后重吸烟。越来越难管理我头晕的感觉。头晕的补救方法是什么?
lindaa
2020年2月19日,在愚人节嘿,潘,我不干了47天前,lightheaded-more也喜欢的感觉,加上紧张的肌肉,我发现走的工作
Damilola
2018年7月7日的地方评论加强我辞职,所以这是第一天。我希望我的身体开始愈合,吸烟了8年。有人知道大麻可以帮助吗?大多数时候我离开了,我以前抽大麻,并帮助缓解压力的香烟。
克里斯
2018年7月6日下午5:49点到目前为止最后一天7/4/18 2天
珍妮丝
2018年7月6日凌晨4:10我停止了去年6月10日停止使用补丁后4周时脱落或我忘了戴上一个。这不是易事u熏了40年。我仍然可以谋杀一个香烟。我将不会回到他们生病不敢相信我闻起来像我一样。有些日子我喜欢的味道,有些日子我想生病希望将通过时间。
马赫什
2018年7月4日上午楼梯口我2018年7月辞职日04
拜拜cigerets
安普
2018年7月2日下午:43我的辞职日期是2018年7月3日…。拜拜tobacoo和大麻。
凯瑟琳·科克兰
2018年6月29日下午14点I quit 10 years ago after smoking for 40 years! I’ll be honest, the first 2 years were hard. I thought about smoking every day but hang in there. I honestly think if I hadn’t quit then I wouldn’t be alive now.
詹姆斯
2018年6月26日11:09点吸烟一个真正的瘾。我学会了10年前,即使一根烟可以重新开始的习惯。
我不干了冷火鸡(最好)正是一年前7月8日,已经通过了渴望阶段3 - 4个月后,第一个月是最艰难的。
艾滋病,他们不工作。冷火鸡是迄今为止最好的方法。深刻的不朽的决心会保证成功。
那些吸烟,希望他们永远不会开始。那些辞职,后悔没有早些时候辞职,
停止肮脏的,昂贵的,肯定会杀了你,如果你不放弃。你可以做到!只是确定,或者甚至不尝试直到你。我焦急地计数到戒烟日期,我还是同样愤怒的足够的香烟我可以说,我相信我永远不会重新开始,尤其是知道我甚至不能有一个。
你可以做到!
Mnh
2018年6月26日上午8:32我父母逼我辞职,我的心情是屎,我很生气每个人都和我保持战斗和周围的人,我也想不清楚。我想经过这几个月,直到我搬回到吸烟,直到那时我喜欢读我的改进知道我没有浪费我的时间不吸烟
海德尔
2018年6月25日,在33点最后我放弃了再次开始我戒烟两年半,然后开始了一个糟糕的经历,但现在终于放弃
19/06/2018
哈罗德·T
2018年6月24日下午3点戒烟2018年6月17日(父亲节)。到目前为止做的很好,不吸烟或欲望。
蒂姆
2018年6月23日9:0737年吸烟后5天免费香烟。使用补丁和一天大约5块口香糖,到目前为止没有真正的渴望,我相信会改变之前,这次我终于自由了。
拉里·卡尔霍恩
2018年6月22日下午:43割草另gadnkne是到岸价。点燃开始咳嗽决定,没有两天对我来说这是一个记录。希望远离,没有获得任何体重但已经感觉更有活力sobtime跑步机
丰富的
2018年6月20日上午7:15每天吸烟20 + 39年,今天是我第一天不吸烟,从她爸爸= y步骤,感觉积极的头脑。
Fuyuhiko
2018年6月18日晚上21点一个月前我辞职了。
我使用戒烟3年,一天晚上我喝醉了,我1日点燃香烟。第二天我又回到一天包烟了。
我吸烟近10年之后,我开始注意到我喘息在晚上的时候我去睡觉。
我以为我又辞职了,就像我上次冷火鸡。
我注意到这个时候我很困,我几乎每天都要睡午觉。
这也有人经验?和你是如何防止?
简
2019年4月20日下午一28点我抽了44年我61现在我停止吸烟和锅在2019年2月我现在有肺纤维化现在没有未来我2到5年的生命但地狱的时间
Abhi
2018年6月18日36点在我15岁的时候我开始每日吸烟所致1年半前当我18岁的时候当我买了我的自行车。我很少离开偶尔吸烟大约10个月前。现在我去健身房锻炼,我的抑郁症是下降,现在给你开心。
迈克
2018年6月18日上午6:15下周QD 6-28-08, 10年。
乔
2018年6月16日下午8:53点我不干了4年前。记住这一点,欲望不会超过3分钟。我处理它打败它渴望渴望。我要向前看,无烟的生活。有一天意识到一个月已经过去。
(kunal vasist
2018年6月16日凌晨4:08戒烟你不需要任何书籍,任何医学口香糖只有一个强大的意志力直到,除非你没有它,你不能放弃
山姆
2018年6月13日上午2点46分2018年5月16日30年后无烟天对我来说
加里·N
2018年6月9日上午8点52年后在一天1包/让我先进emphasema /慢性阻塞性肺病。以为我是坚不可摧的,但终于有健康原因辞职。
最后是到岸价3/31/18。里面已经艰难——巨大的空白。必须不断地提醒自己我想做什么。呼吸有所改善
和似乎循环改善了,情况将会出现好转。2 +月后仍有渴望但不强烈。恭喜/祝你好运
所有这些经历!
凯
2018年6月8日,上午9点55分我的辞职日期4/7/18,所以昨天是我2月痕。我辞职后冷火鸡吸烟者20年以上。我有3尼古丁含片第一天不吸烟我有社交活动,我不想变得易怒和暴躁不吸烟,但在3有一天,没有。我只是想拔掉插头,做!
我最享受,而不是担心闻起来像吸烟。我一直超认真,一个衣橱吸烟者的排序,并很高兴不用担心洗澡,穿上新的衣服避免闻到烟,现在我可以走了。我也激动地想要摆脱跟踪多少抽烟时我已经离开了,我需要得到更多的(因为你不能跑出去,对吧?)。不再担心的那些事情,自由!我没有意识到他们是多么繁重,直到我辞职。
我自己滚,成本约32美元一个月,所以戒烟并不是特别有形的经济利益。但我有特意来治疗自己一些小的情况下,我通常不会,作为奖励坚持它,和两次,挥霍是什么我就会花在抽烟。
我总是爱吸烟的吸烟者,所以对我来说两个月无烟是难以置信的!如果你戒烟,挣扎,挂在那里,欲望会削弱并传递速度随着时间的推移越来越快。如果你想辞职,去吧,你是值得的,你应该得到你的健康!
我退出提醒自己我不想重启,时钟和失去我所有的努力工作最近2个月。“只是”一个泡芙就是所有需要设置e辞职回到起跑线上,我已经走得太远想回到那里!
瑞克
2018年6月5日24点12-31-16我的辞职的一天!完全没有任何渴望回报。我知道如果我没有一个我永远都不会再抽烟。
李
2018年6月5日下午19点辞职日期5/14/18
瓦尔
2018年6月4日下午59经过几十年的酗酒4年前我戒除烟瘾,从不回头。我从未想过自己会能够戒烟后40年。6/1是我离开的一天,我真的决心使它!
我一直用这个补丁——到目前为止一切顺利!
默罕默德阿里
2018年6月4日凌晨3:30所以这篇文章说,人体修复本身几乎完全在15年。问题是,多少年的虐待(吸烟)会导致我们的身体达到那种程度的损害。
不吸烟1年可能需要更少的时间来恢复吗?相比吸烟的影响超过10年?
当达到最大伤害的意义吗?多少年我需要吸烟,我的身体充分15年才能恢复。在1年,3年,5年工作经验,7年经验吗?
约翰·埃克特
2018年6月2日上午犯规我们不再31 dec16我抽了45年,妻子30年以来我们还没有烟,再也不会
Radhakrish
2018年6月1日在早上6:10我停止吸烟后26/05/2018吸烟了23年。冷火鸡。戒烟后非常愉快的生活。没有太多欲望.anybody仍然吸烟请停下来想一想,最早退出。放弃坏习惯后良好的感觉。
Kimh
2018年5月31日下午4:08点吗我现在一直香烟免费20天。我有高血压,AfIB,心律失常,呜咽,高胆固醇,和心绞痛。我用Doterra精油,特别是薄荷油退出(吸入twirce)。我没有没有欲望或不良影响。戒烟已经提高了我的呼吸,我已经能够开始锻炼。我过着更健康的生活方式。我抽了42年,感觉这魔鬼的自由。
Joj
2018年5月31日上午十二点吗我不干了4/19/2018
40天,我41天我抽5中投公司每一个在我的房子里抽烟
我讨厌我抽烟我不想再抽烟
不知道该做什么
我的房子是野生很多战斗
万达令人惋惜
2018年5月29日下午46点吗我已经停止吸烟! !了冷火鸡…没有香烟从5月20日,2018年。我是一个吸烟者50 +年。我感觉非常兴奋一个新的无烟生活。人,它的呼吸或死亡!我解决! !
安迪
2018年6月3日凌晨的专机是的,我现在每周。7天。晚上一杯酒已经采取边缘放假后25年。cigerrettes仍然闻起来像裂纹。我闻到他们无处不在,它几乎让我兴奋像长了乌托邦。奇怪,,
马特
2018年5月29日16点美好的一天2。有花园的,听了游戏,观看比赛,有一些啤酒,办事在车里,有气体——有潜在危险的活动,但没有坏的欲望和新包烟!阿伦卡尔感谢你的书,这显然已经完全改变了我对吸烟和戒烟的思维方式。书上说继续相信这就是我要做的。
斯蒂芬。
2018年5月25日24点吗我戒烟2月初,我将永远不会回到它,它不容易,但没有回头。
Elouisa黎明
2018年5月25日凌晨1:13吗已经超过24小时因为我最后一根烟。我已经抽了超过25年。我用尼古丁免费vap每当我有一个渴望帮助。我也有尼古丁贴片,但我还没有需要一个。我有一个非常严重的感冒,我的哮喘是玩,这样使戒烟更容易。祝我好运,祝每个人都好运x
Ankit耆那教徒的
2018年5月24日43点吗突然我离开3天回来。但我感觉正常。我的身体不是问尼古丁。虽然我经常吸烟者过去18年了。
哈利宝贝
2018年5月23日九16再者在我决定戒烟,我减少1/2的是到岸价,而不是一个满的每次我抽烟。然后我看到一个信息小册子办公室Chantix博士在我奶奶的。(缩短这漫长的故事,我将跳过一些无关紧要的事实。)我辞职我实际Chantix辞职日期前1个月。我有一个非常粗略的时间与渴望,咳嗽等等。我已经退出Chantix因为我觉得它有很多与我严重咳嗽有时符合这一持续了超过一个人力资源,我大口大口的喘着粗气。我的博士声称是我的肺康复。好吧,但是这严重吗?我35 +年,开发了COPD吸烟,哮喘和肺气肿。我的博士说这些会好转,但她也说,他们将永远不会完全治愈100%。我现在渴望巧克力和糖果代替的是到岸价。 This doesnt help my diabetes. But luckily, my blood sugars arent going thru the roof. In 10 days, I will hv been smoke free for 3 months now and its still very hard at times. But I will not go back to smoking and start all over at square one to quit again…….
史黛丝米林肯
截止上午八点四十三分已2018年5月23日吗5/20/18辞职日期。52岁的年龄,吸烟,从12岁到16岁…由16个全职。在过去的两年锻炼,减肥,健康饮食才发现我有胃溃疡,和一个在我的食道。与现货,胸部s-ray吓了肺。有一个乳房x光检查恐慌。决定我完成了所有的恐慌,和吸烟不再是值得的。男孩,我爱我的香烟!使用Chantix的帮助。仍然觉得有点生气,脾气暴躁。老公自己试图戒烟…他是4个一天过去三天,和去车库。 Good luck to all of us!
拉拉詹姆逊
2018年5月22日,41点吗我29岁,吸烟已经有13年。今天早上只有是我的第一个24小时烟自由但我最近发现我怀孕了所以现在或永远. .到目前为止,我只有真正经历了一些不安。我还没有有任何主要的欲望,但当然,我只是现在进入我的第二天。
瑙Shuv
2018年7月3日,今天11点49分,哦,怀孕可能是最大的理由踢的不健康习惯!你会离开9个月后,你将有很好的机会摆脱癌症永久。
好运！
拉维Regmi
2018年5月22日凌晨1:52吗我是2017年6月20日我觉得戒烟很充满活力和新鲜,我做运动和冥想和每天早上走。我收费很新鲜和活力
默罕默德阿里Mazhar
2018年5月20日在59分吗我是在12:25am戒烟5月17日,我感觉很好,没有副作用。
Latisa
2018年5月19日下午4:06吗5/6/18…当我辞职了。熏连续20年lol而是因为我天父我能够戒除烟瘾不帮助他,我只是想给他所有的赞美对我的帮助……上帝保佑每个人. .
wahla
2018年5月18日下午4:56点吗每个x吸烟者总是抽烟
wahla
2018年5月18日下午5:01点吗我现在辞职日期2018年4月14日。。在此之前离开我不干了多次,但最后这一次我把它超过一个月。。还在试着尽量不吸烟,但是看到我的室友吸烟是非常困难的
帕蒂谢恩
2018年5月17日下午18点吗我戒烟4月18日2014前一天主要由于肺癌肺手术。我是一个幸运的他们抓住时间但是我必须通过2肺操作和左右上部叶切除。我呼吸急促但氧气水平仍在97 -98%我就没有肺容积癌症免费的,但我希望我年前辞职,因为它限制了我的活动由于呜咽与任何活动
大师沙玛
2018年5月17日上午8:22吗我抽了将近35年,我从来没有一个重度吸烟者,我平均每天5 - 6根,有点偏胖一些天将十棍子。2015年2月5日晚上10点我去年粉扑,决定辞职,因为我不喜欢抽烟了。没有症状,没有渴望,没有副作用,除了我已经穿上10公斤体重,2018年5月17日,今天我又无意的选择坚持,我没有看到任何好处比吸烟的时候除了戒烟,我自我感觉良好的习惯,这不是困难的如果你有坚强的意志力量。祝你好运
乔
2018年5月15日下午7:02时天对我19岁。使用补丁。真的不想辞职,但是现在他们花费那么多。当我第一次在1994年开始吸烟一包40只花9.95美元快进到2018年,烟草税现在一包40售价为44.95美元。但我将这样做。
拉吉
2018年5月14日下午13点5/7/2018是我辞职的一天。
我不抽烟超过4天,但当我喝我烟约10。
希望它对我应该很容易。我回到这个页面,每天检查我的评论让我动力,这对我来说是严重的。
感谢所有的评论,真的可以帮助获得动力
Sourav
2018年5月13日下午又点8天,它会继续下去。…。
我希望我能控制自己的焦虑以及需要cigarretes…。
谢谢你！
Yassine
2018年5月13日下午12点吗05/13/2018是我辞职的一天
Dama
2018年5月9日上午11:19吗2018年5月7日是我的辞职。Yipee更健康的生活
杰夫
2018年5月8日,在41点吗放弃三年前是我做过最好的事. .回顾作为一个烟民,我不知道我这样做我自己。
Manoj
2018年5月8日上午7点40分吗天是我辞职的一天。似乎很难停止吸烟。通过8小时,决定坚持下去你可以找到好的建议在你的身体发生了什么当你戒烟
劳里
2018年5月6日下午4:25点吗我很高兴找到这个网站!恭喜你们中那些已经停止或者决定是时候停止吸烟。我非常为你骄傲
我是一个52岁的女性已经存在二手烟从我出生的时候,直到我20岁。我14岁时我开始吸烟。万宝路红色短裤是我选择当我开始吸烟。我结束了吸烟和万宝路100年代红色标签在2017年11月1日。香烟统治我的生活和我做的每件事。我没有意识到它直到我停止吸烟,并能够看到它。我从没想过我会戒烟…虽然我知道总有一天有一天吸烟会杀了我…喜欢它杀了我爸爸。
2017年10月,我想我感冒了,但我最终很恶心,我只是变得更糟2周后最后让步了,去看医生。我最终在急诊室通过直接护理88的血氧饱和度和无法进行交谈而不需要喘口气。最后我有肺炎。这是可怕的。我的嗅觉和味觉改变大幅和持续了几个星期。我通常是吸引人的是腐烂的,特别是香烟的味道。有两天在医院,我是不能抽烟,我知道不能去烟帮我通过我的香烟自由新生活的开始。当我在医院我很害怕。我祈求上帝的帮助。我感谢他让香烟气味那么糟糕。 I also promised Him I would accept this great gift and vowed to use it to my advantage. I asked Him if he would please walk with me through this horrible time and give me strength I promised to do my very best to stay smoke free. I had NO confidence I could do this alone.
我很清楚,现在他给我内部力量远离香烟,和好啊!从家庭或是轻拍他们的背,朋友,甚至是陌生人在某些情况下帮助我。
现在来了一部分你可能认为我作弊了…我觉得需要时吸食大麻烟。我相信没有吸烟,你的身体部分以深吸一口气,你会觉得烟点击返回你的喉咙和扩大你的肺非常想念和成瘾的一部分。至少对我来说。它帮助我,虽然我并不总是想要高,我很快就能够减少锅。
I have officially been cigarette free 6 months and 6 days it was the Best decision I made in decades. I hardly cough now, although there is a clearing out process your lungs go thru for a few months and continues when you have COPD like me. I remember the first time I could take in a deeeep breath and I could breathe deeper and my lungs felt bigger and more flexible (if that makes any sense) with No cough!!!!! It was amazing! That was about 4 months ago. I started noticing bigger and better changes it seems every day since.
如果你想戒烟…。请不要放弃如果你有糟糕的日子或时刻。他们会通过。深呼吸,保持几秒然后让出来。如果你需要再做一次。找其他事做或思考。寻求帮助从你知道是谁的人已经戒烟或者你相信更高的权力。如果你不相信上帝,或者你从来没有这方面的考虑,要求大声一些帮助。它不能伤害要求强度在此期间…因为你需要它!
上帝保佑,你可以有信心
劳里
Meryssa
2018年5月6日上午9:03吗22把23这year2018 n的约16小时前技术yesterday5/5/18我不干了n现在我睡不着了。我希望所有戒烟最好的运气。
亚历克斯
2018年5月4日首度点吗今天是我离开的一天。7月份我36岁,37岁。我答应我的女儿我会再做这个…:/
我累了在早上的喘息。咳垃圾一个小时起床后喜欢我老了。我是一个相当活跃的人,马和我的脚工作。气短变得相当糟糕的去年。这是时间。
我希望它没有觉得我是在这疯狂的循环。我的大脑说香烟。我说,不,女儿。省钱。生病的感觉这种方式*深呼吸*。把它控制不到30秒开始。我累坏了,我的肩膀和头部感到很紧张,我的头感觉分成两个。我的焦虑是通过屋顶。我不知道你们所有人的惊人的勇敢的人这样做。我说我自己买包每一分钟,工作时。 On a 17 day stretch at work with only two days off. I work for a big cooperation that expects a lot (we are very short handed so I picked a great time to stress my body out more lmao) and I feel like I’m not performing anywhere near my best. I also feel sleepy, I never ever get sleepy but I’m fighting droopy eyes and poor concentration all day. I don’t drink coffee so that isn’t an answer, I like energy drinks but that makes me want to smoke. So I’m chugging water have no energy feel like dying.
我爱,我发现了这个,你的故事也许会激励我坚持下去
凯伦
2018年5月4日下午3点吗我抽了47年,9-9-17我不干了。我用针灸,很高兴我做到了。我觉得更好获得相当多的重量。将很快开始工作。还有有点气短,但我几乎可以肯定,它的体重增加。我想一旦我失去一些体重,我真的会觉得我以前的自我。我曾经为自己做的最好的事情。恭喜大家,当然不是一件容易的事情要做。
格雷格
2018年5月4日下午1:34点吗我戒烟一年前的今天,我发誓我除了健康问题自从我戒烟,我准备重新开始。
唐娜
5月3日,2点49点风度翩翩2018我的离职日期是5月5日,2018年
我的动脉堵塞。一个在支架1/21/2015左,我的心停止了3次。下一个是3/13/2018他们打扫。吸烟是导致动脉硬化和静脉狭窄。我将死去,如果我不停止。有我的主要心脏瓣膜小堵塞。我有补丁、口香糖、糖果尼古丁,vape。我需要那本书。看起来在EBay上
乔安妮·斯科特
2018年5月2日首度点吗大家请放弃继续其世界上最好的感觉是无烟,祝你好运! !
乔安妮·斯科特
2018年5月2日下午3:38点吗我将从cigaretttes 15年2018年12月19日最好的我做了我一天抽20 20年来但决定我想看看我的孙子来这个世界,现在我有一个8岁的孙子凌晨和继承者更多! !
库马尔罗伊
2018年5月2日上午骑车吗从2018年5月1日我已经戒烟。
瑞秋
2018年4月26日9:53点今天是我离开的日子里,我不得不承认. .我害怕. .没有那件事这总是和我在一起,尝试和失败的…!,我试着打了3个月/ 3年前但回到了一个晚上,“只有一个”…永远只是一个tho就是。所以我回来面对恶魔一直以来和我9岁,我现在48岁,令人震惊的看到孩子在16岁吸烟…但我9…我可怜的肺现在求我停止…我将再次赢得时间和从不吸烟…我保证我不会抽另一个香烟! !
谢谢你们所有人的故事的动机和实际经验,如果你能做到…所以我可以! ! !xx
Devonne费舍尔
2018年5月6日下午在9:06吗我很自豪我可以把我的名字放在这里。我放弃了2017年8月25日。我抽了50年开始当我15岁我65。我从来没有想到我可以放弃但我在这里我做过最好的事7我做过最困难的事情。
Devonne费舍尔
2018年5月6日9:10点吗瑞秋你可以信任我,如果我可以。许多许多年我很上瘾。我说如果香烟我辞职,我没有不正确的。我不会很难。我吃任何我想要的但我也确信我没有获得很多的重量。他们说的都是真的食物味道更好,感觉更好,我甚至不知道我并没有在深吸一口气,直到我辞职了。从来没有认为你可以只有一个你不能。继续停止,你可以这样做
安吉
2018年4月25日下午航班我一直抽烟25天免费。我用没有尼古丁贴片和vap。我有烟35 +年,慢性阻塞性肺病。我的第一个外孙是到达在6月,我决定,这是时间。我试过很多其他时间和失败,但不是这一次。我还没有真正有渴望,如果我做我去吸烟应用手机,看看有多少香烟我没有吸烟和到目前为止我存了多少钱。这是不值得的。
BANERJEE ARGHA
2018年4月25日上午10点43分吸烟之后近六年来一周前从现在我停止吸烟。我有将近三个时间大多渴望一天后我的饭菜。的best part is when I go to Gym and do the treadmill when I smoked I don’t even run for 1 km at one go but now I can run for 2 km easily. That time I am feeling proud of myself.
黛比
2018年4月23日下午3:09点它已经28年了自从我最后一次离开。是我做过最好的事。心脏病发作在31岁时,会的人吓得屁滚尿流。但是我几乎2年后回去和烟雾。我花了2年才辞职,但是我放弃了。现在已经28年了,5个月,自从上次我抽烟。我可以为自己所做的最好的事情。
MohaveDweller
2018年4月18日,每天上午9点我在50小时的戒烟,这是地狱但阅读所有你的评论帮助我意识到我不是一个人在这,谢谢你告诉你的故事和离开日期
约翰尼
2018年4月17日凌晨2点9天,出于某种原因,我觉得我努力更多的今天,阅读这寻找灵感来远离他们。
想我只需要保持积极的态度,我可以这样做!我要!
谢谢大家谁发布的,只是帮助提醒我们需要停止的原因。
Jessay
2018年4月12日,上午5:46今天是我辞职日期4/12/2018只无烟大约半个小时我14岁的时候就开始吸烟,多年来每天抽2 - 3包但我每天抽1包我27岁将在下个月28。我还没有感受到撤军的影响只有半个小时,很多时候我只抽每小时或2所以我猜会有当我真正开始感到渴望,但那时我将希望在床上睡着了,我知道每个人都是不同的,当他们戒烟对于一些很难通过戒断症状我真的不知道这对我来说会更容易还是困难当他们真的开始踢,因为我之前几次试图戒烟的补丁(没用)chantix(让我觉得恶心),甚至vap(没有帮助的欲望只会让我想抽烟更多然后之前)我现在尝试冷火鸡的方式看到一切没有我所以我就会得到这个在经过撤军,希望成为成功的在这个像许多评论。我绝对不是走出困境还只是我旅程的开始但我集中我想戒烟,因为我将节省大约300 - 400美元一个月加上我恨我离开我的鼻子几乎不能呼吸,我不确定的,直到我看到我的医生但我可能LPR(咽喉逆流症),让我觉得我有粘液泡沫在我的喉咙所以我总是清理我的喉咙,它最终也可以导致癌症的喉咙如果我有它。我来这里读时间轴在整个星期的复苏将会发生什么,我想起了说N.O.P.E这意味着没有一个粉扑。是希望这是最后一次,最后一次我戒烟。
图沙
2018年4月11日凌晨返回舱2018年3月1日我不干了,现在几乎42天过去了,我的焦虑水平下降了,但仍有问题我的睡眠,但我积极和希望我要克服。
Doddie
2018年4月11日凌晨44开始戒烟因为耶稣升天节(2018年3月29日)。自周日以来无烟(08年4月,2018),只是在我的第四天…
我已经吸烟超过35年,具有讽刺意味的是,我已经经历更加明显呼吸急促呼吸,因为我开始戒烟…
卡洛Pogi
2018年4月8日下午3:49点01 apr2018 . .没有欺骗…☺️
它现在是一个星期. .
第三天我感到一些取款直到今天和渴望。
我想我永远不能做. .我只是现在很开心. .感谢上帝…
全场9克
2018年4月5日下午19点我刚刚辞掉03/09/2018 27天…。恭喜你我只希望得到你。谢谢你的灵感
泰卢
2018年4月5日下午14点今天是# 3天。
我还没觉得有必要大喊或伤害某人的感情。
和我还有我的工作。
我相信这将是成功的。
4月Bexson
2018年4月4日凌晨12:57我今天要试着戒烟是我唯一害怕的肺部问题我会。有人有什么建议吗?
玛丽安
2018年4月3日下午3:09点我的离职日期是三天前,这是我第一次试图戒烟。我29年n v吸烟已经5年了…我的呼吸是更好的n v救了我的命吗
Pravesh
2018年3月30日下午4点我辞职一天是2012年6月1日. .它是值得请戒烟。! ! !
RDW
2018年3月27日晚上23点2015年1月!没有回头。我决定我不想死于肺或食道癌,这是最大的灵感来源。
克里斯托弗·保罗
2018年3月24日凌晨1:55我辞职一天是2月28日18。可能使用处方药使用戒必适。还有小欲望但能够维持一个非吸烟者。最好支持我可以做我自己。
希爱力
2018年3月23日下午55分钟谢谢你的吉祥的那样。它实际上是一个娱乐账户。看看你的先进更添加愉快!然而,我们如何沟通?
Jayavarman摩尼
2018年3月23日下午前者我的辞职日期19夜食而落
Brijith
2018年3月22日下午8:02点一年完成。离开日期:2017年3月22日
Limbani
2018年3月22日上午落地我49岁,我19岁以来吸烟。你的人给我我所需要的灵感。我现在6个小时到我的烟自由世界,并承诺自己永远不会回到香烟。这里我的同事的经验,我知道这并不容易,但我确定。
阿米特·阿帕德海耶
2018年3月21日凌晨7:11我辞职一天是2018年3月17日
Kishu
2018年3月21日凌晨6:37我的离开天18/03/18。
希望我将继续。
Ven
2018年3月21日凌晨4:09我3个月“清洁。”– Smoked a pack a day (menthol) over 40 years. I enjoyed smoking! The will to quit and be smoke free has to dominate the need to smoke. I tried quitting many times. I am successful this time!! I feel good, really good and I smell good, really good! LOL. I have nicotine gum (4mg) to get me over the rough times, but otherwise the cravings are pretty much gone. I will NEVER pick up another one of those awful cigarettes. Addiction is a terrible terrible thing, I applaud everyone who has quit- BRAVO! I too, am a non smoker!!
通用西力士
2018年3月20日,利比亚点比如你学我的心灵!你似乎知道如此多的约,如你写这本书什么的。我认为你可以与几个百分点的消息一点,但相反的,这是神奇的博客。一个奇妙的阅读。我一定会回来的。
计数
2018年3月19日凌晨12:33我离开一天,星期二,2018年1月2日4:19pm,我完成了我的最后一根烟。75天无烟的这篇博文。冷火鸡
夏尔曼
2018年3月17日下午5:51点我辞职12/3/2018今天我真的感觉很糟糕,我想去买一些烟草,但迄今为止还没有滚在9点商店关门了
丹尼斯
2018年3月17日下午17点经过25年的吸烟,和一场与生命威胁感染我决定够了;2016年哥伦布发现美洲纪念日我戒烟。自从那一天我有一大杯牛奶,我每天服用维生素。
皮特
2018年3月17日下午3:23嗯……我的第三天。吸烟者已经46岁,但从来没有一个烟鬼,推出自己的过滤器在35岁。我的医生告诉我我最严重类型的吸烟者,因为我抽烟也许6 - 10天,享受他们。我想知道多久之前我可以去抽一支烟,因为我不确定我100%致力于放弃。对留下的评论,每个人都很感兴趣,愿祝你好运和健康吗
玛吉年代
2018年3月13日下午1分54秒我辞职一天是3月9日。昨天的欲望是可怕的,第三天。我在第四天,今天不那么暴躁。每一次我想要一个烟我去做一个快速的在附近短途旅游。我就想起了我为什么放弃所以我可以呼吸。谢谢上面的故事。我永远不会再接一个,因为我不想再次经历戒断症状:)我祝每个人都好运在他们的旅程!
Whwjenjdnd
2018年2月28日上午53秒我的今天是星期辞职
凯利
2018年2月27日凌晨27我2018年1月26日停止吸烟感到好多了,除了一个非常糟糕的喉咙痛,但我不喜欢一个苦工女巫惊讶的我
霍萨姆。
2018年2月26日,在46点这是我第三次戒烟这是2/25/2018恐怕这个步骤会发生我正如我之前两次相当吸烟
萨德
2018年2月26日下午'我上周五辞职冷火鸡。欲望让我疯狂但我发泄了。这是我第四次戒烟,我祈祷我最后。祝我好运,我的意思是最大的运气,因为我需要它! ! !
米歇尔
2018年2月21日晚上11点星期六我的离职日期是2月17日。Early, but I am already feeling the positive physical affects. My husband continues to smoke which is a little tough to be around but my house has never been so clean since that is my go to when I begin to crave.
长发公主
2018年2月19日下午7:54点在一个小时五天。第三天几乎杀了我但我熬过这一天,周末。我抽烟已经接近50年现在我为此付出代价。永远不要说癌症不会得到你。只是可能,等待发现几乎和戒烟一样硬的习惯开始。每个人都好运。
马伯
2018年1月12日下午第一现在已经50小时抽烟我最后一根烟。我觉得一些变化在我的情绪和行为,我希望坚持到我的决定,不去吸烟。尝试我最好的! ! !
罗莉
2018年1月11日上午08这是我第一次无烟的日子。我之前已经退出了,但是,我似乎总是回到这个习惯。这一次我很乐观
史蒂夫
2018年1月10日在下午4点38分离开人世戒烟是最好的成功的故事在我的生命中。史蒂夫从肯尼亚
科里
2018年1月8日下午2:04点我不得不说,我不知道戒烟会改变如此之快,我要分享,这是不到一个星期辞职
在辞职之前:
血压:130/90
心率:95 bpm
经过5天的禁止吸烟:
血压:115/70
心率:72 bpm
不提了,我已经和我的血液循环有问题,开发板(外周动脉疾病)很难走很远的路,这5天以后,日夜不同的是,我能走得更远、更快,能感觉到温暖在我的小腿和脚从我的血液循环改善。
同样,我的肺活量,甚至也许只提高10%,取得了一个巨大的差异。
我的心悸已经停止,我睡觉更好,更少的头痛…。如此多的变化。要辞职的人! ! ! !
他以前吸烟
2018年1月1日涨幅2016年6月28日以来我一直尼古丁免费550天之后吸烟超过35年了。没有一天我不考虑这种感觉我以前当我烟“时刻”。我获得了12磅(172)尽管健身和经历了一个大多数人称之为萧条的时期。我想一切就太好了,东西是我味道好多了,不必逃避社会设置有固定)但我告诉人们我真的不感觉更好我只是添加了一个轮胎内胎中期节!是什么让我想到死亡是一个可怕的死亡。我母亲在80年中风了60年的老烟枪,她直到她进行着激烈的斗争,通过六年后。我想有尊严的死去(像我们可以控制!)我已经决定,我永远不会有“只有一个”,希望上帝保佑我一个伟大的结局。在生活中我唯一的遗憾是,我曾经在第一时间开始!所有的前吸烟者好运!
阿施施mondal
2018年4月4日凌晨9:52不低于站你的感受
Ghaxanfar
2017年12月31日上午10:05我辞职的那一天是2017年11月21日
bjean55
2017年12月29日下午57分我的离职日期是2017年8月29日。我抽了23年,我62岁了。我做了所有正确的声音(至少在我的脑海里)戒烟一段时间,但我的胸部开始觉得奇怪,吓了我一跳。我会觉得有必要咳嗽,但没有打破了松散,它并没有改变任何东西。我的保险公司给我免费补丁和口香糖。补丁可能是好的,但我知道我不能做口香糖,因为我总是在牙周疾病的边缘,你必须嚼东西,然后把它的脸颊和牙龈之间一段时间得到好处,我知道它会毁了我的牙齿和牙龈。我终于决定,在我看来,这就是交易一个上瘾所以我选去冷火鸡。我在网上读过,这不是最有效的方法戒烟,但这是我的选择。我曾试图辞职几年前就有尼古丁戒断,让我完全是疯狂的一个人。这一次它不是那么坏…。at least I don’t have any memory of it. My trouble is that I’m just not really enjoying this. And the weird thing is that I had to have gallbladder surgery a little more than a week after I quit. My body was NOT HAPPY with me after the surgery. I already had a-fib that was diagnosed about a year ago. Well, the day I got home from the hospital, my a-fib kicked in and wouldn’t quit! My heart rate went nuts and my cardiologist increased my meds. THEN my blood pressure went nuts and I had to go on blood pressure medicine. I thought my health was supposed to IMPROVE after quitting, but I’m falling apart. I thought I’d be so proud of myself once I had quit, but I’m not. I had lost 30 pounds prior to quitting, but after quitting smoking AND having gallbladder surgery, I’ve gained most of that back. The temptation to just give in and start back is very real. It’s not all the time and I know it’s just psychological, but it is there and when it comes it is really strong.
杰西卡·泰恩
2017年12月29日下午4点所以我目前在3天不吸烟我能感觉到症状越来越激烈。但我使用健身房很多消磨时间,把我的注意力从吸烟我有几把蒸汽在晚上时间,因为这是当欲望更糟。我将继续战斗失败。努力了两年,但这一次感觉不同。
布
2017年12月29日凌晨6:01今天完成了第五天戒烟。创伤后应激障碍。人,使其艰难但有真正的容易记住我为什么突然辞职:第一次哮喘发作后立即通过全面的恐慌症。是的,这是我每天的动力。害怕老公他不会抽烟附近我担心另一个攻击。小建议任何人聆听:阿普唑仑帮助你平静下来而辞职。我发现常规的艾滋病给了我的噩梦。创伤后应激障碍,不是一件好事。无论如何,与阿普唑仑戒烟容易得多。是的,我必须摆脱之前,但是我做到了,在公园里散步比尼古丁。 Being a smoker means you’re selfish. We all know it. The motivation you need to quit has to be huge…i mean….enough to overcome that selfishness. Whatever it takes. For me it was a first class ride in an ambulance on Christmas eve 2017 gasping for air. ER Dr did nothing so I remained in that state until day after xmas when primary came back from holiday. Imagine 3 days gasping for air. Yup, that’s how strong my addiction (selfishness) was. 25 yrs at 2 packs per day. I can’t believe I’m still alive. No amount of withdrawal symptoms bother me after that ordeal. God Bless
大地Britner
2017年12月27日下午九22点上周五我不干了,几乎一个星期。我不希望我完成了!
我收到了! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
卡姆登莱利诺里斯二世
2017年12月24日,35点我会在7天的不吸烟Chantix的帮助下。希望我有使用这一年前。不敢相信是多么容易戒烟。一个支持网络是非常有用的。即使只是吹嘘每天无烟在Facebook上消失的。坚持下去,不要认为你打败它&没有完成药物完成它。放弃一次。好运！
史黛丝米林肯
2018年5月23日凌晨落地我第三天Chantix的不吸烟。你辞职了吗?是很难Chantix下车?
Hariharan
2017年12月20日上午34请帮我任何人。我想辞去我每天吸烟包了9年了。我有对死亡的恐惧。请帮我
bjean55
2017年12月29日在9:06点谷歌quittrain。这是一个为那些想戒烟的留言板。你需要鼓励。这些人都在那里。如果你有保险,询问尼古丁替代疗法…补丁和口香糖。它并不适合我,但数以百万计的人有帮助,一些保险公司将免费给你。写下理由辞职。访问https://smokefree.gov/build-your-quit-plan。它将帮助你写出一个戒烟计划。当它完成时,你可以打印出来。 Figure out how much a month you spend on cigarettes and make a list of things you could do with that money (trips, new car, clothes, shoes).
里克
2017年12月19日,48点1/1/2018将26年以来我最后一根烟,我记得前几周后被地狱但明确的航行。我第一次拿起香烟和开始吸烟全职9点11我不干了元旦1992年在0200年,我清楚地记得这仿佛是昨天。
Ecosurf
2017年12月18日下午18点我不干了12/15/2017 3天前。烟熏了16年。我以前停止吸烟后大约10年吸烟超过35年了。愚蠢的理由让我重新开始,但是现在我身后。
戒烟的主要原因这一次,除了一般健康,是我面对她对动脉阻塞的手术。我很容易喘不过气,燃烧在我的胸膛。我想回到我的积极的生活方式。
祝我好运,我在这里祝所有的力量和决心实现目标。
Millano
2017年12月16日凌晨6:09我是一个吸烟者27年。这是我第三次尝试停止吸烟。第一个2,我没有任何动机,这一次我已经停了一个星期。我渴望,这是痛苦的…但我会坚强. .让上帝做其余的. .
Katalin
2017年12月11日10:58点戒烟三年1985年33美元一盒是CDN…现在辞职再10月21/17当一个纸箱已经膨胀到127美元CDN…主要是因为联邦政府决定禁止所有警察我们的薄荷香烟…是时候戒烟还是由于成本。
做得很好…咳嗽停止了。
格雷格
2017年12月11日下午5:29点大家好,我的辞职一天是12/12/14。明天是我的3周年…我做过最好的事情,之前我辞职被诊断出患有(NSCLC)…我在缓解肺癌,我感觉很好…如果你不吸烟(不开始),如果你吸烟(退出)…请不干了!
又名
2017年11月30日14点离开地狱的香烟在11月28日,2017年。神的荣耀。
CJ
2017年11月29日,37点我尝试一切45年后,但意识到我没有真的想辞职。然后,我开发了一个肿瘤在我的心氧气过少造成的。我的医生说他只会删除它如果我戒烟。我摆脱了所有的香烟和屁股,买了一瓶威士忌。我知道如果我喝酒我不会进入我的车,开车香烟。没有吸烟。
医生切除肿瘤吗?是的。我感觉更好吗?是的。我渴望每天香烟吗?是的。
这很像一个12步计划。一天一次。
莫兰
2017年11月28日下午三十八分周六我不干了11/25,我抽烟已经有30年了。这是我第一次尝试戒烟。感到奇怪,困了,谁知道为什么?
这是预期的东西。我通常睡眠深夜主要是看电视和吸烟。最后2晚上8点睡着了,整天感觉困倦。这是断瘾症状,我听说或者其他东西。
希望我做到。
汗
2017年11月27日下午12:57点我的辞职日期20/11,我确实感觉到渴望每一餐后立即,但不超过80秒。小姐我不吸烟,以至于我陪我抽烟的同事但不抽烟,烟站在一个距离,不要有抽烟的冲动。令人惊讶的是我能感觉到这么多能量。
Aveek Dutta
2017年11月27日上午10点我辞职一天11月2日,2017年。
3周没有cigg每天从1包。
烟熏12年从18岁左右
冷火鸡辞职。
前几天是很困难的。
但现在事情更好。
希望我能再次停止的冲动和不吸烟。
问候
Aveek Dutta
史蒂夫·T
2017年11月17日下午1:59点你好所有的,我辞职后28岁吸烟1又1/2包一天或更多。
我的辞职一天——冷火鸡是10-22-2017。很高兴看到帖子的这里,我有痛苦的吞咽,脖子痛,再也不能打嗝当我需要,痛苦。但我永远不会重新开始,这是肯定的。我有一个appt。喉咙专家10-12-2017,近3周的时间,但是每天我都感觉好一点,希望不会需要看到他(手指交叉:))我们所有人好运!
山姆
2017年11月16日,于10:55点经过15年的吸烟,我冷火鸡大约1年前(2016/11/21),这对我来说太难了,我是一个程序员,我总是抽烟,当我不得不考虑算法和计划我应该做些什么,我还被用于烟当我阅读书籍或步行或思考…烟雾的一部分在我的生活中,我所做的每件事。
戒烟是我最好的事情我做了,相信我值得每一分钟。
现在我是一个运动员,我可以再次呼吸
提示:饮用水帮了我大忙
布莱恩
2017年的11月14日上午4分37秒当我开始吸烟,香烟成本约23¢一包。我抽烟(严重)49年开始我11岁的时候。我是每天两包当我最终放弃,转而vap电子烟3月27日,2017(我妻子的60岁生日。我没有告诉她,我只是停了。)因为我是一个烟鬼,我开始用我所能找到的最大的尼古丁含量液体的电子烟。我试着至少5个不同的品牌之前,我习惯了我现在的日常生活。(我不会告诉你我的决定,我不支持任何特定的产品。远离任何“免费”提供。自助的建议时,你得到你支付,但价格并不代表价值。)我逐渐减少尼古丁含量在接下来的6 - 7个月,但是我发现我用e-cig更多的尼古丁浓度降低。 I am currently battling my inner demons so I don’t backslide and increase the nicotine content on my next purchase. I don’t know if this will help anyone or not, but if it does I will be gratified. After the first few weeks, I was craving a “real smoke” so badly I thought I would go insane. It tapered off after that. I went from 36 mg to 6 mg of nicotine delivery over the course of 7 months. Around the 8 month mark I began having nightmares about smoking, guilt, not being able to stop. Talking with friends and family about those nightmares helped. No man is an island.
任何试图自由自己的香烟,我会鼓励你坚持下去。你能做到。你能做到。这并非易事,但看不到什么有价值的简单。
玛丽Alldritt
2017年11月11日上午车嗨都四世不抽11天我闻到更好的呼吸更好的第四可能使用处方药使用戒必适我的医生和一个vap iv做过最好的事情
乔恩
2017年11月8日18点这可能是我20 +。我今天没有吸烟。我真的很想辞职,但冲动是绝对杀手。我希望读到这一天,像你们都感到骄傲。我希望和你一起去你和你心爱的人了。我希望我能像你一样坚强。
Krish
2017年11月8日,每天上午9点忘了说我经历的好处。
我过去经常偏头痛每月2 - 3次。现在它就像1或2次持续18个月。
之前我很快就厌倦了安静。现在我在跑步机上运行30分钟做运动,另一个45分钟,没有任何问题。
上周我玩飞盘的安静很长一段时间我7岁的儿子在公园里。我很高兴我设法跑&如何看到我的妻子很高兴看到我活跃。
,它的好,不抽烟的人。
Krish
2017年11月8日凌晨9:04我不干了近18个月前,比我想象的还算相对容易。但我抽几个正常香烟两次在这18个月里,在我和我的朋友一起聚会。是好或我的恢复过程每次都从头开始吗?
Botan.ali
2017年11月7日,29点16年的死后我放弃吸烟
11-07-2017
我希望每个人都找到勇气去戒烟
唐璜
2017年10月31日上午8:20哇,我也想戒烟,我厌倦了可怕的咳嗽,任何想法我应该如何开始
恩里克Mcaboy
2017年10月24日10:45点有明显的知道这个包。我猜你一定还好点特性。
毗瑟奴
2017年10月22日21点嗨,伙计们,我对吸烟上瘾,现在我停止吸烟。2011年,我开始吸烟,这是7年。我试图戒烟,但不幸的是几天后我又开始抽烟了,因为过度紧张等等等等在8月份的我开始疼痛的左侧头,我以为它只是一个普通的头痛。后来我意识到疼痛依然存在甚至在k的药品,我一直diagonosed和了解我大脑的凝块。医生说,需要尽快opearated,听到这个消息我很震惊和害怕了。我承认在医院opearted凝块被删除了,已经一个多月的时间,而我没有抽烟,非常光滑,我甚至没有看了吸烟,因为所有的一部分。我和我的重点是凝块忘记吸烟。我很高兴这是第一个和最后一个,我永远不会再抽烟。你的爱人也在乎你当这种情况出现时,你会开始feel.guilty。不管怎样我想说戒烟的,唯一是你的意志力和精神divertion
我已经通过所有戒烟后的副作用。你会感觉口渴,头痛,insomania没有睡眠,嗅觉和味觉丧失感觉,别担心,一切都会。回来之后一个月左右。它增加你的能力的气味。再次和味道
健康就是财富。如果我们将玩的健康并没有选择离开。
戒烟需要意志力
吉姆
2017年10月22日在47点我停止16天前比别人好一些天
我需要这样做虽然我每天吸40香烟,但是我有肺部感染这一决定改变了一切。它真的让我思考和意识到什么是重要的
最主要的是我的大孩子。我需要这样做,如果不适合我,所以我希望我做了几年前,
天使包蒂斯塔
2017年10月20日凌晨3:23我今天辞职后8年。我祝你好运。我希望我能做到。请…:)
Naden莱特
2017年10月18日下午12:10我昨天放弃了这个习惯可能使用处方药使用戒必适,我36岁,吸烟二十多年了!老实说我之前并没有放弃,因为我一直认为我可以做一切我喜欢的一个合适的标准,比如踢足球,捕鱼观光和徒步旅行。我答应我老婆绝对id退出天她告诉我她怀孕了,四世有一个儿子,他已经1岁我还吸烟/ ! !我并没有觉得这种混合的情绪,一分钟我惭愧的发现如此如此的难放弃即使我为了我的儿子和妻子,另一分钟我为自己感到骄傲,未来只是一个模糊所有我关注的是,我不能像这样的感觉!我认为自己对人生的一切意志坚强的我,但停止ciggs是一个常数战场在我的头上。我从40 +演出昨天前天都没有。减少似乎从来没有为我工作,因为我总是喜欢吸烟,我不会削减,即使我尝试。无论发生什么我不会抽烟了!我想我欠我的妻子和我的儿子。
皮特
2017年10月10日12:03点我辞职一天03/14/2017
亚历克斯·贝茨
2017年10月5日上午34我抽3毫克尼古丁有一次,我看到这个后辞职。
格斯
2017年10月1日凌晨4点我今天停止努力
Johnf716
2017年9月29日,四11点钟这真的是一个很有用的信息。我很高兴你与我们分享这些有用的信息。请保持我们这样的更新。谢谢你的分享。deeeecafedbk
ticha
2017年9月22日9:10点我辞职一天是9月20日到目前为止,当然它很难。但是,我要做,我想减肥。我想要更健康。没有更多的香烟,或血压和胆固醇药。
斯蒂芬妮
2017年9月16日凌晨422017年3月18日希望冷火鸡仍然仍然无烟是困难时期我想抽烟但没在和我生活在两个吸烟者女巫是困难的其中一个是我的伴侣希望他给了我现在很少会吻他我讨厌闻到它让我感觉不舒服我爱的所有更改喜欢食物的味道,能闻到我拿起烟12岁或13岁而放弃之前我最好第41 bday如何提问很多次岁放弃甚至当抽烟这个价格我给它对于那些想戒烟attamps的刻苦操练后我所做的我慢慢削减然后取代与薄荷烟爱改革吸烟者
德里克·麦克马洪
2018年7月9日,53点嗨我到第二天的烟自由和从床上我睡不着,我开始读你所有的故事,决定告诉我楼我已经吸烟了73年和79年现在我打高尔夫球4次和最后一场比赛我把一根肋骨肌肉和呼吸是困难的,所以呼吸的唯一方法是更容易戒烟一起每天我已经开始减少,or3 2日晚上在白天我不抽烟,我有发现不告诉别人你已经停止,因为它给你更多的压力只是说当他们提到你不吸烟你不觉得,这让你感觉好多了,所以在我第二天抽我会试着和打高尔夫球今天运气我呼吸越来越好,是最好的操作系统。
Vivica山茱萸
2017年9月9日下午54所以点我54岁,我被告知我有慢性阻塞性肺病7年前。我立即戒烟,但是随着时间的经过我的条件明显恶化,我开始有严重的攻击。我曾经能够运动,但它变得很困难,因为我总是上气不接下气了。我的胸腔科开始我口服类固醇来帮助控制症状和减少进一步的损失,但我从未停止恶化症状。今年1月,我的胸腔,我决定去与自然治疗慢性阻塞性肺病和NewLife草药诊所介绍了天然有机草本配方,我有一个总下降的症状与慢性阻塞性肺病治疗草药配方。感染,气短、乏力、干咳等症状消退。访问官方网站ww w . newlifeherbalclinic NewLife草药诊所。com或电子邮件(电子邮件保护)newlifeherbalclinic。com。
我有巨大的改善与我和所有呼吸这种产品的呼吸非常容易,我永远感激不够自然
GC
2018年6月18日上午7:10警告! !
这是一个反对…NewLife草药诊所是一个南非公司剥削掠夺脆弱。
埃里克
2017年9月7日下午12点我辞职一天2017年5月29日。吸烟几乎一天一包了将近20年(我36)。我是说,如果我能做到,任何人都可以!
诺曼·惠特沃思
2017年9月5日到12日从今天我辞职了
李Morant
2017年8月27日,59点嗨,2周冷火鸡我第三次尝试我的第一次尝试是在2009年6月,第二个2012年2年,现在我最后一次我发誓我讨厌cigarretes,不能tolarate气味,不喜欢抽烟,不是我的,它不属于我,是我constanlty告诉subconsious,没有汽车正确所以我的道歉如果一个拼写错了但万岁很高兴,这是我最后一次尝试我做我40 bday再也b4
塔比瑟Lea克莱伯
2017年8月21日晚上9:08点我戒烟一个月前使用chantix确实工作如果你真的准备好了,想辞职!如果不是它不会起作用的!在一个吸入器真正让我辞职是我和我的家人去远足,必须使用吸入器三次大约一个小时! !我对自己很失望所以我说我是做,一周后开始以来chantix !现在我去远足和我的丈夫在一周前在同一个公园,没有使用我的吸入器一旦我很为自己感到骄傲!认真,如果我能做到任何人都可以! !
胡安妮塔杰科
2017年8月18日下午14点我今天辞职后30年。我累了累了,厌倦了不能精力充沛,锻炼,我知道我应该随遇而安的人,只是因为我现在不断担忧,担心我的健康,因为愚蠢的香烟!我这样做! !我很紧张但我想再次感觉良好。我有很多活要做。
Somnath
2017年8月15日,27点我抽了30年平均每天8 - 10支。在几次我试图戒烟烟好但无济于事。最长的时间我不抽烟是9个月。但是今天是我最后一根烟熏后第84天。这次是为好。我去“冷火鸡”!这一次从第一天我辞职我开始剧烈的体育锻炼。我也每天做瑜伽和冥想。这些我注意到大大加强了我的身体和心灵很反过来帮助我战斗,击败那些可怕的冲动抽烟。我也注意到我每天都感觉更好。 I have undergone tremendous mental and physical stress and strain more often than not in these 84 days but I have kept sailing on the predefined course with strong determination. And I shall keep on sailing ……. So I call to say, quitters of the world lets keep sailing together!
胡安妮塔杰科
2017年8月18日下午4:10今天谢谢你的动机,我不干了。呀!
对世界
2017年12月21日下午4时28我的离职日期是12/15/17所以我6天,到目前为止,它已经好了。我有我的挣扎但劝说自己不要吸烟。我戒除烟瘾,我很高兴,因为我不希望任何其他虎头钳,我不得不辞职。我正在寻找一些心灵的练习(以及身体)你提到瑜伽和冥想,有一个应用程序我可以看这些东西。我住在一个寒冷的国家冬天所以我无法运行,步行或骑自行车现在当我需要曲线的欲望。对应用程序的想法吗?我期待着听到的建议。
谢谢大家,祝贺84天(现在)。
查克givan
2017年8月7日8:23点所有战斗我愚蠢的但仍是在一个吸入器抽去。急诊室一个非常可爱的医生给我看了一个x射线的肺。改变游戏规则我54岁吸烟30年在2个月内我穿上10磅一切都改变了更好的不再每天吸入器变得更好我仍然一点小可爱的医生从神战斗这任何人都可以发邮件给我的支持(电子邮件保护)
胡安妮塔杰科
2017年8月18日下午17点谢谢你的灵感。
大卫Chetta阿尔瓦雷斯
2017年8月7日下午1点25分今天我我最后一根烟后10天,我要冷火鸡! ! ! !祝我好运我烟和妻子为她会减缓或放弃但我我做! ! ! !
查克givan
2017年8月7日晚上12点挂在我抽30年来在短短两个月54 3医院后我看到托盘一个洞在我的肺我觉得数千倍害怕放弃我你能做到的
戴恩kj
2017年8月9日下午17点好运! !
南希·瑞恩
2017年7月31日下午14点这发生在我之前……周六我抽包+ 2,周日早上当我醒来的时候我几乎无法呼吸……只是短暂的呼吸。在喉咙和拥堵——现在几乎是48小时,我不抽烟,我必须辞职好有这样的感觉——这是荒谬的! !我抽了大约10年…。我厌倦了这样的感觉,闻起来不好,等我男朋友抽烟,所以我可能不得不离开他! ! !
将科普兰
2017年8月1日在5:55到达你有试过vap吗?我抽了大约20年,vap唯一奏效。还拍了一些工作,但没有什么可怕的。几个星期我就与vap取代的是到岸价,直到我做了. .这是一个容易让我的妻子虽然. .很多人说我只是替换为另一个习惯。也许是这样,但我的新习惯是好多了。我没有香烟在2年和3.5我的妻子. .如果你只是去当地的商店,它们可以帮助你开始. .我周围有人抽烟,我从来没有意识到他们多糟糕的气味. . I now understand why non-smokers complained so much.. after 2 years I have no regrets and I really do enjoy vaping . It also became a nice hobby for my wife and I .so maybe it could be for you and your boyfriend. Good luck and I hope u consider it!!!
沙龙
2018年2月21日下午3点462018年1月25日,我开始vap。之前,我使用了一次性e-cigs 12月5日。我爱我不闻起来像一个烟灰缸。有时我还是抽一两个真正的是到岸价,然而他们给我头痛,我觉得头晕。我从来没有在我家吸烟或车辆。所以,在恶劣的天气我在户外吸烟。我彻底享受vap和vape店走我选择。它没有尼古丁更高。还味道的。我使用尼古丁可能的最低水平,当我有一个渴望我一口。 It’s just vapor. Quitting is easy, staying quit is the hard part. My son 44, has never smoked is so happy for me. I never thought it would be so easy and I can vape inside my house or car because there is never a nicotine odor. It’s never too late to change to a healthier way of life. I’m 72, and smoked since 14. He never criticized me…that only adds stress, so be easy with your significant other. Good luck and stress is also a killer. Be kind to yourself and If you have a couple, get going the next day…just don’t stop your determination to be healthy. ☺
Letaalwaysbless格兰特
2017年8月2日,凌晨2点我不干了5天前和我丈夫吸烟。我让他出去在车里禁止吸烟。
spliffsmommy
2017年8月6日下午3:41点尝试chantix . .我在7月4日以来,没有抽一根烟的东西. .前2天是困难的,但我喜欢ciggy免费30天…我可以快走一英里每天3次现在没有感觉我要死了…还说我不打鼾了,哈哈. .和我失去了将近8磅。因为我使用焦虑/上瘾的坏脾气走/运动. .哈哈. .chantix试试!
Derl斯隆
2018年7月31日上午34阿们。我用chantix。它的工作原理是强大的
乔治蒋介石
2017年7月19日凌晨1时吸烟后每天至少一盒10年(约73000支),我去了一个hypno-therapist n退出8年了。我妈妈通过n我吸烟通过悲伤过程(两年),我又辞职了(3年)。这一次为好。观察“健康”也完全理解你身体完全理解你身体你吃加工肉类像香肠培根意大利辣香肠土耳其烤牛肉…祝你好运!如果我可以放弃,任何人都可以放弃。
苏杰das
2017年7月15日10:53点我想戒烟。从去年48小时内我没有抽一根烟。
但我感觉困倦。
为什么如此?
mlsMichael玛丽Sparey
2017年7月16日下午4:41点我觉得是一样的。非常困。这对我来说是好的因为我退休。我只是睡觉。那是八年前的事了。我不会回到杂草。感觉好得多。
苏杰das
2017年7月27日,39点谢谢你分享你的经验
mlsMichael玛丽备用
格温
2017年7月26日凌晨2:56香烟触发大脑中内啡肽,感觉良好的因素。它会让你的大脑在思考你感觉良好,吸入,会让你感觉更好。它就像欺骗你的大脑。一旦你拿走感觉良好的因素从你的大脑,你开始感到疲劳,紧张,焦虑,可能头痛,和更多的采出量的症状。我抽了21年,但放弃9年前。我做过最难的事情,相信我,我花了很多努力,最后做。我开始Chantix处方,但我只能把它两周。我开始每天晚上都做噩梦,他们就像是在现实在我醒来之后,我脱离它,但它踢开始戒烟过程中,困难的决心,我继续。并不容易,但它是可行的。我仍然会有一个的冲动,当我一紧张,但我不采取行动。 I wish you all the luck in the world on quitting. You got this!! If I can do this, you can too.
苏杰das
2017年7月27日,38点谢谢格温…
我想我的水平最好的. .
从去年2周. .
的职业我是一个软件开发人员.whenever我面临困难在我的项目我坚持我抽烟。
不知何故我保护自己吃了不起或者喝一些. .
约翰尼·盖格农
2017年7月13日,51点前几天…用石头打死。氧气过量!
手艺人KaUkho NoMikii Singiswa
2017年7月13日下午13点哈哈? ? ?
凯文
2017年7月8日凌晨6:05为什么我感到胸部疼痛或心绞痛6周后辞职抽烟吗?你能帮我做这个吗
Jutkuppe
2017年7月8日下午1:03点去看医生的伴侣。认真对待。
凯文
2017年7月12日19点我将肯定的。谢谢
天后丹尼斯
2017年7月12日凌晨6:08我也有。我想,‘太棒了!现在我停止吸烟,我感到胸痛。相信我,它会通过。
凯文
2017年7月12日22点谢谢你的建议。我认为这是非常严重的一件事但我看医生只让它肯定…谢谢
天后丹尼斯
2017年7月12日下午需要坚持下去,保持坚强。只有2个月了我戒除烟瘾,没有口香糖或补丁。经常我嚼口香糖和棒棒糖已经为我这样做。坚持下去,祝你好运!
普拉萨德Damaru班达里
2017年7月29日上午9:10在我的生活中我已经戒烟3次。在所有的三个实例我觉得有上帝的干预。不容易没有神的因素。现在我不会碰。
查克givan
2017年8月7日,或其他赞美神
手艺人KaUkho NoMikii Singiswa
2017年7月13日上午10点我有这些胸痛。它几乎3周没有尼古丁但胸痛嘲笑
格温
2017年7月26日,2:59点它可能是你的身体摆脱的毒素。如果你咳嗽的话,它会伤害。我想去医生可能是合适的,但它可能只是撤军过程。祝你好运,并让我们了解什么医生说。
花园B白骨汤姆林森
2017年6月12日晚上21点大家好。首先我要祝贺超级人类在未来这个可怕的习惯。说“我感觉更好!”is an understatement. The first and last thing I would do everyday? Nope. I don’t do that any more. The cough that I had to hide from people? Nope. I don’t do that any more. That pain in my head and neck, I would never admit? Nope. I don’t have that any more. The 100lbs brick on my chest? Nope, don’t have that any more. Yes I was on the edge for a while. It was a tough road. I’m not a slave to them any more…. And you can do it too. Good luck everyone.
埃尔默yumol
2017年6月6日下午3点今天是我戒烟…的60天。但仍然讨厌特别谈到我的食物所以无味…但没有后悔我能做到…
日本时尚类杂志
2017年6月6日凌晨52我建议那些压力障碍或惊恐发作去他们的主要文档脚本为镇静剂在撤退期间,如果冷火鸡。NLP也有助于加强戒烟,帮助身体拒绝想法或对尼古丁的渴望。因为吸烟的缘故,我知道3人死亡,2人qho遭受了中风。这是不值得的。
塔拉•欧文斯
2017年6月6日凌晨5:5932年吸烟。我试着补丁。口香糖。vap。顺势疗法。没有工作。由于我不能使用Chantix双相情感障碍。
我坚信想戒烟必须比吸烟的欲望。换句话说,你必须绝对想要它。
18个月无烟。冷火鸡。我不想回去。每次我渴望我提醒自己的气味,烟灰缸的味道,肥满。
我甚至不能周围了。如果我是,我咳嗽了好几天。和气味让我头疼。烟燃烧我的鼻子和喉咙。我的身体拒绝吸烟的方方面面。
所以我的技巧,我的建议是,想要更多的,如果你还有什么问题要成功。如果你不,那么你不是准备好了,你会为自己的失败。
艾尔沙德阿里汗
2017年6月4日凌晨58Hii家伙今天已经1个月以来我不干了但我要面对许多efeect像虚弱,疲劳和thrstiness为什么会发生这样的事
MeggieBeth,麦克伯尼
2017年5月22日10:05点吗今天是6天不吸烟。是的我易怒见鬼!但我可以做到!现在去散步! !
史蒂夫·罗伯茨
2017年5月19日下午7:02时30年前我辞职了。
vikash阿南德
2017年5月15日14点吗我女儿的诞生给了我一个戒烟的理由。虽然我在过去17年,但无法控制吸烟。可能是一种恐惧或爱我斜面解释但是的20天过去了。希望不会对吸烟变得脆弱。
弗雷德约瑟夫Corsino
2017年5月12日晚上23点吗我在18个小时,我的手在颤抖。我抽了16年。我小指答应我女儿我无论怎样不再吸烟。我打算把它,但它现在那么辛苦。
迈克尔
2018年5月31日12:48点吗做你自己,一切将会井井有条吗
阿米尔Najam
2017年5月10日24点辞职一天4/20/17…Chantix真正帮助,我建议但提防副作用
特里西娅奥尔森
2017年5月9日下午2点吗4年前的今天,我不干了! !这样一个美好的一天!
保罗字段
2017年5月8日11:51点吗26个小时对我来说
KevAlcaTroxX
2018年4月17日凌晨7:016天对我来说
琳达kurt Tibbetts
2017年5月6日上午7:14)我在3天。男人! !这是我曾经遇到最困难的事情,不干了! !Im做手术(没有大)下个月底和我不知道吸烟会提高愈合时间加上手术本身。在准备这个时候我有严厉的闪回我儿子现在年龄和我母亲心脏病发作了。三重旁路。她是一个老烟枪,比如链吸烟3包有点重! !我是他的年龄看着这一切发生。我不希望他得通过我所做的。所以它的时间。 But UGH this sucks! But if I give in now I’ll have to start all over again. So onward and upward. Glad to see alot of you on here have gone through the same stuff and lived to tell the tale hahaha so that really helps!!
林恩
2017年5月4日下午9:44点吗16个月免费香烟!生活是美好的!
英里嗨戴夫
2017年4月30日凌晨6:035天,不回头!吸烟至少40年!
黛博拉•史密斯
2017年4月27日晚上12点我辞职后13天前抽了35年。破坏我的身体后,那些年是时候给我回馈所以我给我的身体每一天的礼物不吸烟
唐娜洪水
2017年4月26日,在倒数戒烟2个月前接受了心脏手术我很高兴我戒烟最好我自己是否可以做
安妮塔·杰克逊
2017年4月22日凌晨5:04我抽了28年,并使用Chantix杀死的欲望。看后我一直和习惯,但阿伦卡尔的简单方法戒烟。我不干了。它帮助我上瘾。我一直无烟7周之久,不要与人有一个问题在我面前吸烟或甚至不考虑吸烟了…如果你真的想放弃,有时间读过卡尔·艾伦的书请这样做,这将是值得的…
BigtheGangsterCat
2017年4月20日下午12:15第四天的烟自由对我来说,我已经注意到,尽管我没睡满8小时醒来后,我感觉清醒,充电这没有发生。我吸烟了叔叔的死后只有6年,但因心脏病突发在59岁时我意识到是时候让我辞职。加我的我希望这守夜活动作为一个例子我父亲戒烟和我的弟弟妹妹不要抽烟。
罗兰多·莫雷诺
2017年4月19日凌晨39我最后的香烟是周六,我相信耶稣基督复活时,他把我与他沉迷于香烟。
denzell mim项目
2017年4月18日上午48戒除烟瘾一周前23年之后每一秒的感觉我只是放下香烟smh我的胸部还开放吗?但我告诉自己,我必须恨我爱他们? ?
乔治
2017年4月13日上午5:02所以我要疯了,是3周,每天抽3到6(35年后我减少2包)。被冷火鸡——24小时再次尝试,我终于找到了扳机。设法立即关掉的欲望。我和爸爸吸烟有关谁是我的英雄,他总是闻起来像樱桃烟草作为管他。我买了一个非尼古丁vape几年前,潜意识可能选择它,对我来说。今天当我再次离开水和其他一切不是我工作。充电vape把樱桃液体,就像爆炸,它是从哪里来的。想要酷像我爸爸和他的智能管道。我认为协会在几分钟前我只是碰巧运气帮助每个人在这个页面。
GL -我觉得我可以让它知道它是如何开始的
EL Sovic Mitra
2017年4月12日,49点我抽了八年。有一天,我醒来,决定不抽烟了。这是我的第三天,我不想抽烟了。最好的决定。
NimBold
2017年4月10日晚上23点经过5小时。很难af.该死的我做了什么我的身体,在5小时不吸烟我要疯了。他妈的。
Armaan艾哈迈德
2017年4月6日下午12:52点它一个月了,但我觉得不利影响如前所述,我的耐力不够,大部分时间感到困,不能做的好的时间运动或跑步活动,任何人都能提个建议吗?
Ygoraphobic
2017年4月11日需要坚持下去,你的肺部仍愈合,需要3个月的拿回肺权力尤其是如果你是一个老烟枪了很长一段时间。但是,您可能想要提到嗜睡和医生缺乏耐力,虽然。
琳达Reifsnyder
2017年4月6日凌晨'今天是我第四天
Damien高贵
2017年4月4日在8:34我在第二天和其艰难的im步骤2补丁和我
Wasif Choudhury
2017年4月1日下午3:58点许多失败的尝试后,我终于戒烟5天左右回来。我抽烟很少超过12年,但之前我辞职一天7 - 8支烟。
我现在有时间做其他的事情,如工作、学习等没有疲惫或疲劳我感觉当我做烟这二者的利益。
但是,老实说,我觉得我错过它,而不是尼古丁(因为我使用口香糖以防),但吸烟的活动。我从不知道,吸烟不是“只是另一个习惯:”,这是我这使我感觉很好,释放压力等。5分钟与香烟每1 - 2小时后快乐。所以我猜我想说的是,我知道它的健康戒烟,但它是值得放弃的东西用来让我瞬间感觉更好吗?
Ygoraphobic
2017年4月11日上午12:15是的。它是值得的。这只是你试图合理化上瘾。在瞬间感觉良好是一个谎言,你觉得好的起初因为尼古丁。但是后来,你只觉得好,因为直到你吸你的大脑让你感觉不好,因为它没有得到它渴望什么。我放弃了长达9个月早在2004年,2010年再一次大约2年,现在我要永远离开因为我不会再让这样的逻辑。你又在这不是“只是另一个习惯”,因为现实是它是一个成瘾和海洛因一样糟糕。
Wasif Choudhury
2017年4月11日下午12点现在是几周,仍然想念它,但是我不从任何戒断症状suffereing因为我使用尼古丁口香糖,东西确实有效!
但我确实错过了香烟,但你吧,每次吸烟前我曾经错过的,但是后来,我使用后后悔每一个. .健康问题,社会问题,甚至是用来给我一个高所以在接下来的10分钟左右。我是无用的。谢谢你的提醒。这样的支持,作为一个单元会使我们变得更加强大!
Tosin Adeyelu
2017年3月28日上午十一17你好,
我真的很喜欢这些写,我也试图戒烟。我抽烟4年了。每天大约8棒,我真的需要停止。阅读有必须抽像10年+令我感到惊讶。你是怎么应付工作,社会生活等等?我的未婚妻离开我吸烟,我真的感觉不好。
我希望我能停止,所有人好运。
鲍比Lotun
2017年4月22日上午一37Tosin,
我最近看了电影“脂肪、生病和死亡”。博士一行在电影中是谁说“像吸烟,没有问题,如果一个人会生病,而是当”。我意识到,它就像我在玩俄罗斯轮盘赌。我抽了18年,今天是第二天辞职。当我得到渴望搜索在线…它可以帮助戒烟的好处,让我自豪的决定我停下来。
乔治
2017年11月15日最后是的我这么做,这就是给我。戒烟是不容易的。
贝基
2017年3月26日22点老公和我在三周前辞职后他和他的心脏健康恐慌。两个吸烟者40余年之间有一些优惠。我一直有很多眩晕和flu-ish头的感觉。别人也有这种吗?像以前我真的想念吸烟缓解压力。但同时我觉得这一步非常看好我们,我决心永远不会重新开始!
维多利亚Helvey
2017年3月23日在3:33每一个退出冷火鸡吗?你使用补丁或另一个替换吗?你认为他们帮助吗?我做它通过削减我的香烟每周和思考每一个如果我真的需要它。我还加入了一个戒烟帮助我们。他们给我发送补丁,但不会在这里直到星期一,星期3我的开始。我每天吸烟20支。第一周周一我去16。有一些困难,但坚持。我在星期2到14天。我做的好,它是星期四,没有滑倒,事实上我只有10昨天! Has anyone else done it this way? Were you successful at quitting completely? Thanks!
Ygoraphobic
2017年4月11日上午12:20我试过好几次了。总是好的,配给下来之前你就放弃了。我戒烟两次冷turky比较成功的时间,但我总是倒在拐杖。我现在可能使用处方药做戒必适,我一个星期不抽烟了。不过,需要多补丁或药丸。你必须勤奋。当你说的时候停止,你必须停止,永不回头,无论多么困难。你必须训练你的大脑健康的渴望新事物,你必须反复提醒自己你为什么辞职。你如何戒烟比戒烟不那么重要。祝你好运,希望你来到了0 !
马利克穆罕默德·阿里
2017年11月15日,35点我今天戒烟日期为15-11-2017
Dianne福克纳
2018年1月2日下午2时34分许这是8个月以来我不再可能使用处方药与戒必适打了几次但是我真的为自己感到骄傲,这是最长的时间对我来说,但我决心不回头。
Zameel
2017年3月20日,在41点我一直抽烟2周免费! !我已经病了快一个星期了,没有这是为了长期利益而短期痛苦。它让我出于阅读所有这些评论,它并不容易通过这个挑战但出来强大。我不是唯一一个试图戒烟,因为它是非常可行的。
黛博拉•沃克
2017年3月19日下午3:47点50多年后,抽烟,我放弃了2016年的新年前夕。我使用尼古丁贴片,但太过几周后辞职。我试着戒烟之前(多次),决定给它一个尝试。我害怕失败,在最初的几天里我是一个废人。我知道我必须改变我的生活方式如果我有任何成功的希望,所以1月12日我开始走程序。我每天步行至少3英里,这车都为我的自尊,更不用说我的身体健康。我仍然有欲望但是他们正变得更容易解雇。我是谨慎的乐观。
唐娜除了Apperson
2017年3月16日,12:35点给我8天。每一天,包括今天,我读了戒烟。我发现这个网站。到目前为止我已经有大约5尼古丁含片在戒烟期间,喝大量的水和睡眠很多。没有(不是吹牛之一)是我的思维方式。我有起伏,但是我不吸烟。
AngryNewYorker
2017年3月14日,八16点啊,最后一个Disqus线程积极的性质和不包含政治!
xdreamartist
2017年3月8日下午七51点我好了!谢谢这四
巴拉特
2017年9月2日下午帕克一个小问题,我抽烟三年我每天一根烟可以得到癌症?
洛丽·马丁美元
2017年3月7日下午7:10今天12周无烟! ! !
stonrdude
2017年3月5日下午19点20年无烟所有吸烟的产品!冷火鸡和没回去了。糟糕,我做过最好的事情!
雅
2017年3月1日下午6:25它将在7月15年对我来说。在辞职之前,我尝试了一些成功了。
1812年
2017年3月1日凌晨56年龄39岁,1日心脏病,继续抽烟,直到43岁第二次心脏病发作。编码在桌上的两倍。没有想过香烟。我做出聪明的决定。
chrisb1
2017年2月28日在5:55到达现在后15天戒烟吸烟一包20了35年。
我做过最好的事情。
杰米
2017年2月27日59点三年前我辞职1月27日在我bday正好2个月。很兴奋和自豪但我仍然渴望,很时髦的和易怒。
安
2017年9月19日08分我30年来,吸烟了。我开始作为一个孩子,6或7岁。我没有灰色的皮肤和能源在1985年,最后放弃。我也辞职了,改变了我的职业,开始写,几乎破产文件,积累了一套全新的同事(虽然我一直好旧的),终于可以松口气了。但我仍然为此付出代价,反正肺气肿和慢性阻塞性肺病赶上我。但我不希望香烟。我的生活完全改变了,我的性格终于发展成为一个人,我喜欢和尊重。这是一个长期的过程。
丹尼斯·梅勒迪斯
2018年6月8日上午2小时37分跑完我真替你感到高兴,安。令人印象深刻的是你花了如此巨大的步骤来改变你的生活。它需要巨大的性格坚强的做一些大小。我认为吸烟是你的问题中最小的一个。我也抽自65年我17岁,我现在。这是我的干净的第三周,是的,有时候我很想有一个香烟,但这无疑是一个路过的事。我决心不再抽烟,你的故事我注入了进一步的决心。感谢分享。
丹尼斯Gasparini
2017年2月26日下午4:49点我来了2个月我辞职在新年的一天。到目前为止一切顺利,我服用安非他酮取款和体重增加和它的工作好我没有欲望,没有什么副作用都没有,我只是希望当我停止药物治疗我不想抽烟了。我52熏从我13岁。我从未试图退出>我要厕所
k在它没有再次回到我不能抽烟,我不在乎。
维多利亚Helvey
2017年3月17日下午七18点丹尼斯,我们是一样的年龄,开始大约在同一年龄。我在20年中辞职5年一次。又开始了但是我做愚蠢的事情。我想辞职。本周我从每天20一天16,我所做的很好。每个星期一我将减少4。这是最后一次。我将在两周内我的医生,我问你在地中海。祝我好运吧!我需要它! Good job on your end!
丹尼斯Gasparini
2017年3月18日,41点我希望你得到这个世界上所有的运气。这些香烟是恶心的请告诉自己,因为他们。
维多利亚Helvey
2017年3月18日上午5点38谢谢你这么多!我真的希望我可以保持强劲!跟上伟大的工作在你戒烟!有一个美好的周末!
罗伯特Petranek
2017年3月22日下午3:39点这都是在你的头脑中。你不需要烟…它不像放弃食物或水。几天只是烦躁,然后他们都不见了,和你更好的健康,富有…远离其他吸烟者在最初几周。
维多利亚Helvey
2017年3月23日下午6:08点谢谢!我希望我能做到!几天没关系,其他日子不停止的渴望!今天是糟糕的一天!我有硬糖,爆米花,水,大量的水,他们不会停止!我希望我能小睡但我清醒!我不认为我已经清醒了!昨晚我只睡了2个小时,我不敢相信我很清醒!你喜欢这个吗?我没有使用任何替代它毫无意义!
罗伯特Petranek
2017年3月23日下午6:25这一切都会过去。你不想与氧气罐生活走来走去。这将是在一段时间。再过几天你就会回头,说——“哇我不需要那些抽烟! ! !“这是所有的心里。
安
2017年9月19日上午5:03这是对每个人来说都有所不同。如果你失败了,你没有失败如果你再试一次。您可能需要停止并得到一些睡眠,和解决睡眠问题同时与你的医生,使其更容易再试一次。取款将略有不同每次这样,但是你可以让“没有烟”岛屿在你的生活中,你可以练习不吸烟行为取代吸烟行为。(在工作中深呼吸来缓解压力是很有帮助的在其他时候,也成为生活纳入你的程序,你代替香烟。)和不断尝试。告诉自己:“我这个周末不会有香烟”,并将每一个替代行为。构建成功,很快,香烟不会如此重要,无论在心理上还是身体上。
谢利林恩·彼得森
2017年2月26日下午17点给我第三天!在我的生活中我经历了很多在这个时间和很惊讶地发现我不想抽烟了。我抽了30年,就停止了。我不知道为什么但我真的不想的问题。
丹尼斯Gasparini
2017年3月18日,41点好工作从来不是一件好事
Carrigan戴夫
2017年2月22日上午3:43今天是最后一天2 . .我是55岁和40年吸烟者。我在阶段2片,有欲望。但是我决心这样做。我不得不这么做。我想在某一医院工作,他们对尼古丁测试。所以我有动力。我知道这将是非常困难的,我降低我的尼古丁,打破我的触发器。并将去7毫克补丁在3周,就一个星期。一步永远。 I had a chest xray done a month ago for another reason and was told I am showing signs of the early stages of emphysema. I know I am not 30 anymore, but I do get winded more easy. I am done with smokes.
丹尼斯Gasparini
2017年3月18日,42点肺气肿不是开玩笑的人我们不是20。祝你好运。
菲利克斯•洛佩兹
2017年4月11日下午2点挂在那里,朋友!我的祖父死于ephysema;他说:“F * * k !”and had a horribly slow and painful death.
莫林·布鲁克斯
2017年5月12日下午北京时间吗挂在那里!40年的烟民也在这里。我大约一个星期。使用Chantix。我们都知道,这将是值得的。我已经开始感受到积极的效果。
Lesha Baney
2017年5月28日凌晨上升我在Chantix也。第五天,无烟48小时。我希望未来几周是一帆风顺的。People say that’s worse than the first 3 days BUT! My head is up and I got this! You too!
玛吉
2018年5月11日11:23点吗嗨。这让我很高兴阅读所有这些戒烟的故事!我来了我的10周年不吸烟6/5/2008是我的辞职日期。我简直不能相信有多快的时间已经过去了。
有一件事我帮助很多是说我是一个非吸烟者。从来没有说过我想辞职。
人们刚刚开始他们的旅程,欲望是短期居住。别放弃!你会很高兴你坚持它。
对我来说最好的一件事不是臭烟了!我的一个朋友还抽烟,他糟透了!
我知道我以前闻起来像。啊
伊芙琳史密斯
2018年6月18日下午6点对你有好处。坚信当你生病了,累了累了,生病你会辞职。1/08/2018截止日期,我承认我渴望做一餐后或鸡尾酒。我戒酒,但仍然吃lol
理查德slattery
2017年2月16日下午12点重cannibas吸烟者在22点13年停止杂草16和停止吸烟今天担心未来几天但第一个孩子将在一个星期所以我想不出一个更好的理由。
约翰尼
2017年2月14日,27点我是一个非常沉重的大麻的用户在工作时抽烟等约20一天。我不干了绿色的句号在1月然后退出烟草句号4周前。我不使用任何尼古丁替代我用草药药物被称为kalms我想他们基本上一样的草药安眠药。我真的没有欲望,没有有很多坏的欲望,当我做了他们并没有持续多久。所以心理上我基本上完全好,发现它容易。我有但是有很多身体疾病影响我戒烟但我相信一定是我身体调整,他们也会通过。我在英国和药片被称为kalms我让他们在任何超市,我建议他们对我来说轻松多了没有补丁或任何我想补丁延长痛苦,如果你忘了把一个在你的借口抽烟了。哦我的睡眠也很混乱但越来越好,我享受我的所有梦想从未使用过。实际上我似乎并不需要那么多睡眠我仍然新鲜度过这一天
诺拉赘肉
2017年2月14日下午8点45分你好约翰,感谢于你的言论。我相似,我发现尼古丁替代品就延长。我串在一起五天冷时,在5天的暴风雪。奴役是比喻,帮助。这是两个星期。我有一天的滑动…抽一包,但回到正轨,我觉得现在脱离危险了。
哈立德Yassein
2017年2月16日凌晨1:22说哈立德
JustRight13
2017年4月29日,剩点6/1/17吗?
贾丝廷桑托斯
2017年6月7日下午17点我认为这意味着英国1月6日
乍得史密斯
2017年2月11日下午15点我戒烟2天9小时前。我仍然渴望,但我觉得我足够强大的精神克服它。我抽了27年,在那个时候我只有退出12周在基本训练军队。渴望变得越来越少,但我的家人支持我每小时更容易和简单。
杰森
2017年2月9日下午4:33点我不干了,3天前。这一次似乎更难。我真的没有吸烟的欲望。但该死的云,dizzyness,昨晚失眠是踢我的屁股哦。。起的采出量。每个人都好运。
维多利亚Helvey
2017年3月23日下午3点昨天我失眠,我在店里,我很晕!我还没有完全停止但1星期前我从20日16。这周我去了14。昨天我只有9天,当我有头晕的我已经大约12个小时,我只有5。我妹妹退出大约7年前,我问她,如果她头晕,她告诉我,不是一个戒烟的副作用。我很高兴听到,我很高兴你有头晕,只是很高兴知道其他人的时候戒烟!我没有尝试过补丁但现在可以试一试。祝你好运远离香烟!
坎迪斯Allsobrooks
2017年10月26日21点我头晕目眩的感觉。我相信这是来自较低的心率和血压,当然身体越来越多氧循环
KD KD
2017年4月11日下午6:39点挂在那里朋友,一次流程不“重启”一旦你已经遭受了它. .它惊人的迅速消退马克斯2周. .想象两周对整个健康和生命和更好的气味”香烟竖起我的衣服”从香烟和体重增加。
看到它就像伤口被关闭,它做了一次,比你不要剥掉。
没有人
2017年4月26日,在43点不粗鲁,但体重增加是戒烟的结果。你真的在香烟更容易减肥。否则,你是绝对正确的!
至于我,我已经抽了9年,现在27。我昨天辞职,因为我认为这将是完美的时间,坦率地说。我不会抽烟了几天。我必须得到所有——是的,——我的牙齿了,无论如何。唯一的问题是,这个新的牙医之外是一件可怕的事。我不会得到正确麻木,某些地区被严重感染,但他只是…不介意。最终和他真的把我当我尖叫,哭泣,恳求他停止。我可以告诉更多,但是足以保持我有5或6把,一半的被疯狂的痛苦和做违背我的意愿。
Rivermum97
2017年6月2日上午11:37真的希望你通过了这一切。我真的觉得你当我读你的文章。所以非常勇敢。昨天今天我6天,第五天是最难熬的一天。我使用尼古丁吸入器,他们几乎让我采取拖的感觉. .幸福. .远比E香烟没有了我。昨天我有客户从地狱虽然在工作中让我回来,因为我用来抽烟冷静下来后滥用流行我白痴了。I work in customer service so these abusive morons do appear unfortunately from time to time I have to disagree about weight gain from giving up though. Without the cigarettes I have no appetite at all. Last time I gave up I lost tremendous weight I couldn’t afford to lose either and that was my main reason for smoking again as three months down the line I’d gone down to under six stone. This time I’ll force myself to eat.. Lol.. Hope you’re feeling much better now than when you put this post up, x
薄
2017年6月5日下午17点嗯,关于重量的事情——所有这一切都归结到个人。备案,我指的是尼古丁是一种兴奋剂,兴奋剂对体重的影响,及如何撤军会打击一个人的极端相反的不管你是失踪。但这仅仅是“平均”。只是不包括每个人!我希望你更好的管理你的体重。我相信你会,因为现在你知道会发生什么。你得到这个,我不会担心,真的。
注意,一定保持良好的工作。我从来没听说过的吸入器,嗯!疯狂的东西。但再一次,你似乎学习发生了什么和适合你。
Ack,我想更多的类型,而是走过来和我要快速运行。感谢你你的话说,忽略任何粗鲁的人不值得任何额外的注意力从你的工作(因为认真,哇,在那里和它糟透了!真的很抱歉,你必须忍受它,这无疑是极其令人讨厌的时刻,但也非常紧张的一段时间后,祝贺你处理,每天废话…),是不容易的,伟大的工作!我做的更好,希望你,现在。
对不起,我没有时间更多,加上已经删除通知邮件所以我不知道如果我能找到我的方式回到这里(随机来到这里首先,),但是的…你太棒了。让人恶心。祝你好运,陌生人,和tc !
Rivermum97
2017年6月5日10:45点谢谢回复,Bo。我非常高兴得到你的回复。我女儿你的年龄和我是疯狂的思考你所经历所以生气,无情的牙医。吸入器是神奇的但我不认为它们是可用的。我想发送一些我的一个美国朋友肺气肿通过吸烟但我不能够发送他们通过海关。这是十天以来我现在停止吸烟。仍然没有胃口而我却一直在期待它,因为我从来没有吃太多所以当我可以强迫自己吃。我没有许多戒断症状,可能是由于吸入器。第七天是糟糕的一天。我的舌头都长着软毛的,吸入器不工作那天早上,我真的想要一个香烟。 I didn’t give in and by the afternoon the crisis was over but it was just like being back on day 1. I really didn’t want to give up but with cigarettes now at £8 a packet for the very cheapest there is no way I’m smoking again. I can get the inhalators free on prescription as all prescriptions are free in South Wales so it’s a real bonus. Again, lovely to hear from you and that you’re OK Much love, Wendy x
斯科特
2018年7月7日下午3点只有你的体重增加的原因是由于吃的太多,和/或没有得到足够的活动/运动。吸烟无关。吸烟不会让你瘦和不吸烟并不会使你变胖。这是缺乏自我控制食物摄入量。
布莱恩Dobbins
2017年2月7日上午09分我辞职一天2/11/16 -我喜欢称它为二百一十一。未来1年无香烟和我觉得了不起的精神,精神上和身体上。它听起来冗余但所以不是一个奴隶解放了,意识到我强大到足以做积极的事情我和我一个人,现在有耐力体力活动看似无穷无尽的时间。我52岁,基本上熏因为我15岁,爱它的每一分钟。已经有很长,情绪对抗成瘾但是我希望任何人阅读这一年后知道本周没有香烟尼古丁或任何形式的我觉得完全不可思议。这是很值得的。
贝蒂福特
2017年10月24日上午3:28感谢鼓励。我刚辞职的机会(胃流感)5天前。我已经工作了,不能等待心脏部分没有完全吸收。你听起来像一个胖孩子蛋糕(我觉得我可以说,我是一个胖小孩,从未见过一个蛋糕我不能爱)
蒂娜
2017年12月2日下午51点Grt听到所有这些故事尤其是你激发了我继续,我4周内民主党但很高兴听到你们可爱的人喜欢dat说明年il很高兴dat我困x
对世界
2017年12月21日下午3:41点12/15/17离开一天,我在这只有6天,到目前为止我一直在做的很好。我一直挣扎于自己的精神,然而,是可控的。我再次与支气管炎下来(我得了支气管炎自从我还是个孩子的时候),并认为这是戒烟的时候了。当我开始纠结于我的手我亲爱的弹出并将断断续续做手势的小时。阅读每个人的故事在他们经历是鼓舞人心的。但布莱恩读完你和多久你一直作为一个吸烟者,你的年龄,你是我的拿手好戏。我在50年代,抽烟自从我14岁。这是很高兴听到你辞职已经一年,你没有香烟。有些人说你吸烟时间越长越难辞职。 So thank you for posting your story it gives me hope that I can do this and will be successful.
猫
2018年1月1日下午2:53点我不干了12/28后40年。我过去曾试图戒烟,但并没有真正的努力。这一次是不同的。我已经吸烟。时期。5天之后,我已经可以告诉一个区别。这一次我是龚。我生病前3天(这就是为什么我必须退出)现在我有信心和决心完成它。
Limbani
2018年3月22日,51点我49岁,我19岁以来吸烟。你的人给我我所需要的灵感。我现在6个小时到我的烟自由世界,并承诺自己永远不会回到香烟。这里我的同事的经验,我知道这并不容易,但我确定。
流血的墨水
2017年2月7日凌晨2点2/5/17辞职。斗争是真实lol。曾走过这条路,从未成功。每天吸烟一包大约12年了,我现在30。长大,是一个大男孩lol。31日会把我无烟。恭喜大家,放弃。
Damien高贵
2017年4月4日下午33点我觉得你,今天是我第二天我在补丁,我31岁了4月20日我不会在31日尼古丁的奴隶。但真正是的现在的斗争是TOOOO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
KD KD
2017年4月11日下午6:41点我去年香烟和烟我所有的公司从来没有重新进货,作好精神准备2周战争和图片每一个痛苦和接受它之前你帮助做这件事。
杰罗德·
2017年的10月25日上午七59听起来就像我自己。一天抽一盒12 - 15年来,31日在Aug2017,第四天现在无烟! ! !也试过无数次放弃,最后这似乎是,最长的没有它我曾经走了! !吸大的时间,但这将是最好的在未来几年! !古德勒克
戴夫
2017年12月19日下午1分54秒52我已经吸烟了40年。我辞职已经一个月。这是我给自己的礼物。这听上去很奇怪,但是我不得不放弃之前我被迫,我仍然可以治愈,我仍然活跃!永远不晚!对不起我没有做过30岁。以前的事了。但是我没有!为现在而活! ! ! ! !
TheWhiteraven07
2017年2月6日上午8:22我不干了5天前而生病。我仍然生病但现在开始感到渴望,我开始感觉更好。去年的这个时候辞职了19天。如果你的挣扎,日复一日。找到帮助,很难没有支持。米歇尔,让自己别老想着吃戒烟!如果你关注底片,你会抽烟!一天一次!让自己忙起来。祝福:)
史蒂夫sadowski
2017年的11月9日上午11:44我不干了九个月前还有香烟的味道,当我得到一个胸部感冒或咳嗽
b1bomber
2017年2月6日19点我不干了12/28/16。今天是2/6/17。25岁之后吸烟这是我见过的最长的没有一根烟!是的,我仍然发现自己有时想1,但我也知道我永远不会“需要”1再次!我很为自己感到骄傲和每个人都在这里!
维多利亚Helvey
2017年3月18日,42点我很为你骄傲!它是不容易的!保持良好的战斗!
钢筋混凝土
2017年10月5日下午4点上帝保佑每一个人。跟上它!我几乎2年,这是一个真正的祝福是无烟。我祈祷每个人都的你!
米歇尔·马约特岛萨瑟
2017年2月6日上午:43我不干了周五晚上2/4。我想哭。我觉得我溺水。我想扼杀某人或某事。我讨厌一切。我很生气。就像我是一个精神病患者。我真的真的不知道我将如何使它
Ladylimes
2017年2月6日下午1:30我辞职了1月14日,我必须说它没有简单但是它变得更好。不要放弃。我拿起一个爱好,它使我的注意力从香烟。我读过的影响使戒烟的理由,给我更多。1809年退出与技巧,帮助我。保持强劲,如果你继续生气和你的健康专家,他可以帮助你。你能做到的。
Ladylimes
2017年2月6日下午33点阅读对吸烟的影响和帮助我远离吸烟的危害。我被我的医生建议远离任何类型的尼古丁帮助当我需要手术,切口不愈合得很好。
戴尔·r .厕所
2017年2月7日下午6:39点唯一的工作对我来说是这样的。(近30年的吸烟者)
看一次,看看你的感觉。
https://www.youtube.com/watch?v=nmNf37oJEvc
艾米·弗莱明
2017年2月8日下午8:02点读“阿伦卡尔:鸿通停止吸烟”
Gerry westerby
2017年2月10日,早上7点46分吃巧克力利口酒。但事实上三周后你走出困境,
Long_live_Rome
2017年2月10日到12日锻炼,很多。
2/3我不干了,我每天去健身房2到3小时举重训练和露营的桑拿之后半小时。
这听起来疯狂,但坐在桑拿bucknaked喝着水,强迫自己汗水的毒素。我没有渴望,因为2/4。这也将有助于防止体重增加。cool-ish淋浴后,吃一些干果和无盐的坚果。
我想我结束的建议是:我知道你疯了,我知道你想掐死一个人,但通道的愤怒变成建设性的对你和你的未来。=)
我
2018年3月22日上午2:26这是是一个非常好的建议。谢谢你！
melfarmer
2017年2月11日凌晨一米歇尔,我抽40多年。我现在有慢性阻塞性肺病,我很幸运,如果我能从我的床上走到客厅沙发上没有感觉我要死了,因为我不能喘口气。三天前我终于放下我的香烟。相信我,放下他们现在你仍然可以呼吸,因为一旦你不能,这是不值得的。像你以前从未祈祷祈祷。我也会为你祈祷。
希望Haugstad
2017年3月9日凌晨4:55我需要听到这个。
melfarmer
2017年3月9日早晨哦,很好,很高兴听到这个消息。今天是我一个月没有香烟。我好多了。这是惊人的速度身体自我疗愈的能力。祷告!
维多利亚Helvey
2017年3月23日下午3点我姐姐有慢性阻塞性肺病,几乎7年前当她生病去世了。她在昏迷3周!医生一直告诉我们她不会使它度过这一天。非常可怕!她来了,没有吸烟以来!她还有很多的呼吸问题。你会认为这是足以让我放弃。它不是。大约3周前,她被送往医院,肺炎,医生认为她有心脏问题。足够花了2周清除肺部检查心脏和她在加护病房。 Thank goodness she didn’t have a heart problem, it was caused from her lungs working hard which made her heart work hard! This time, even though it wasn’t nearly as bad, it hit home because I am now at the age she was the first time she was in the hospital! I made a plan and on the day she went home I started my quit plan. It is hard but I have to do this for her! This was the only request she had while she laid in the hospital! Wish me luck!
melfarmer
2017年5月27日11:07点吗哦,亲爱的,你不需要运气。我将为你祈祷。前所未有的祈祷。
克里斯
2018年4月16日上午九11祈祷一事无成。浪费时间。好的计划会帮助她戒烟。
迈克尔
2018年5月31日12:26点吗你不能放弃自己负责
melfarmer
2017年5月27日十一10点吗看到这篇文章在我的电子邮件。我一直抽烟免费108天。我没有拿起香烟自2月8日。我的生活更好,我不得不说,我没有死于戒烟。
我
2018年3月22日上午2:29melfarmer:谢谢你的坦诚分享的经验。我认为所有吸烟者需要听到这个。祝你成功在你的旅程,祈祷你的身体继续治疗。谢谢你！
罗伯
2017年9月17日下午3:05点感谢Melfarmer。我也有慢性阻塞性肺病和我不干了(再次)3天前。我需要你的鼓励
得
2017年9月20日12:48点我也需要
Suz
2017年10月27日晚上10点嗨,梅勒妮…我停止后3星期前20年,慢性阻塞性肺病的恐惧,无用的。我能听到的声音在我的胸口,吓我…,但我知道我是忽略它。阅读你的文章帮助巩固我的决心。这是星期六晚上和我在戒烟的博客帮助我保持强劲谢谢你xx
史蒂夫
2017年11月16日,33点我辞职后12/11/17 45年40天,不e是到岸价,糟糕的胸部感染让我停止,现在5天,如果我能做到,任何人都可以
海伦
2018年1月10日。一次在凌晨3:34你是怎么去?
Im痛苦胸部感染卡嗒卡嗒的胸部所以没有感觉的是到岸价,3天,我想放弃它,感觉就像我逃避一些烟草恶魔,终于自由了
桑德拉
2018年4月28日下午5:01点我退出这个日期。烟熏44年了。我以我为荣。我永远不会吸烟了。Congats给你。
凯瑟琳
2020年1月3日上午8:02我六个月到超过50岁后禁止吸烟。仍然感觉很糟糕。血液循环不好,没有进步。在我身边我的家人吸烟。我是坏脾气,6 - 7磅重。不会重新开始知道永远不可能停止了!
凯特·爱德华兹卡尼
2017年2月20日在38点冥想使用“平静的应用”真的是有帮助的。约£2.70一个月,所以值得。我在每天至少半个小时,它正在帮助在很多方面。祝你好运! !X
洛丽·马丁美元
2017年3月7日下午7:09点挂在米歇尔!保持忙碌。干净的东西,出去散步,有零食,打个盹。只是想打发时间没有吸烟。祝你好运。我看的照片,吸烟者的肺与一个人的肺,戒烟3个月!什么区别!身体可以治愈自己!
苏珊·吉布森
2017年9月20日51点使用补丁。它帮助很多。
维姬
2017年9月21日,32点希望你没有吸烟,今天9-21-17我第二天出一根烟,我越来越热,冷汗,焦虑,我觉得失去我失踪我最好的朋友。我不想吃什么,只是喝水,毫无理由的想哭!我起床开始毫无理由的行走,它不帮助我患了流感,但我决定不能抽香烟。任何建议,建议将感恩和祈祷。
斯蒂芬妮·R伯吉斯
2018年5月16日下午52点吗我想戒烟,但很难。说的容易做起来,但我觉得这是干扰我的健康。我只是想让我的生活时间但我抽这么多烟,因为压力焦虑和抑郁。I really need help quitting bad but I’m also afraid of how it may effect me I wish I would’ve Never started smoking them things but hanging around others and being a curious person , I Just never really stopped and of course when I stop I want my partner to stop with me cause I don’t want him to be around me while he smokin them but hes grown and just because I wanna stop doesn’t mean he does so yea it really does suck bein a smoker
blueboy
2018年6月3日凌晨2点你可以做到!硬,但任何人都可以做,专注!冥想,让自己忙- 1年离开这里
南希·法瑞斯
2017年10月20日凌晨还看看你的医生给你Chantix。它有助于度过开始的辞职容易得多。不要回头看。它只会变得更好。
达科里
2017年11月22日下午16点我祈祷你成功了!
一分钱
2018年3月18日,十二24点米歇尔,我希望你没有放弃。愤怒和其他副作用都是暂时的。尽量保持忙碌,散步,无论你需要做和愤怒的情绪,我保证。好运！
丽塔
2018年6月16日在倒数3周前我降落在ER 02年的74年,高二氧化碳。高+速度死亡的门。我一生从未感到非常难受。它打我一次,由16年的吸烟引起的。在神的帮助下我永远不会碰另一个。上帝保佑你。在Chrisy孤单。
雪佛兰
2017年2月4日,剩点2-01-17感谢您耶稣!
拉娜微笑
2018年7月15日下午3:37 p.mAmen Nothing is too difficult for Him!
为你骄傲。
阿夫塔
2017年2月3日晚上22点我辞职一天19/01/2017
约瑟夫
2017年2月3日凌晨3:57我的辞职一天- 11.15.16
主销
2017年2月2日福音11:24点对我来说这将是12年2月25 2017。
Conswella
2017年9月30日11:26里点上帝保佑你,祝贺你真正应该感到骄傲。今天是9月29日,我最后的烟雾是911年,我已经辞职了在第三,发现一个老半包,抽到第十,我认为吸烟每30分钟左右,我骄傲,我没有自2日买了一个包。我真的想念香烟,但是我不要错过它如何让我担心死亡的中央。t相信我已经持续了十年还会吸烟,我希望我从来没有回到他们…谢谢你激励我,像你这样的人真的让人喜欢我知道我们可以做…了,上帝保佑你和你…谢谢你是强壮。
Conswella
2017年9月30日下午11:30点我离开一天,9-11-17,是的,这是一个很好的退出天,哦哦!
佩特拉
2018年8月2日上午6:379月29日我的生日和结婚纪念日。祝你所有最好的,希望今天你将依然强劲。我昨天辞职了,所以有一个loooonng路要走
将
2018年1月1日为止在1:48是我4天前多久我可以看到一个轻松的一天吗
玛丽亚
2018年1月5日下午2点28分恭喜l戒烟3个月前就停止了,戒烟后2天l拿起艾伦•卡尔的书很值得一读,帮助很大。好运不会放弃辞职
崔西
2018年1月5日晚上将近12点我在第三天,我和我的咖啡仍然追求的是到岸价
Derl斯隆
2018年7月31日凌晨27手在那里是我的第四个。每一个渴望战斗。我们能做到。祈求帮助。神是帮助我
香农Dalesio
2017年2月1日29点今天是4年以来,我不干了!我做过最好的事情!
丹尼尔·库珀
2017年2月18日下午5点伟大的工作!今天是我四年马克!
Amitav
2017年10月30日32点完成1年辞职的是到岸价
Derl斯隆
2018年7月31日凌晨楼梯口这是奇妙的。我不干了4天前。
佩特拉比切姆
2018年8月2日上午5:59Derl我不干了昨天下午1:30时稍短的一天和Im挣扎但我想通过它。之间的感情想要谋杀嚎啕大哭的部分。无眠之夜,有头晕的感觉。请告诉我它变得更好
moebius_rising
2017年1月31日凌晨4:02未来4年没有香烟,2月28日。
唐璜
2017年10月31日18点哇
伊莱恩Dunnett
2017年11月1日上午9:30恭喜!我的4年将b 1/1/18(35年之后)
山姆
2018年1月1日时间点放弃时,恭喜你,今天是我的一天,但我发现的东西很难做
林恩
2018年1月2日下午4:41点我不干了12/31/2017。#天抽烟了。用口香糖。它没有那么可怕。我抽了32年。我把它一小时一次
凯拉
2018年1月3日上午3:06我4天免费的是到岸价。如果你可以把你的思想,只是这样做,很容易我15岁,我能感觉到吸烟影响呼吸,我想要在我的能力做事情喜欢走路。我试图想象自己跑步和我儿子今天,它几乎让我感动的流泪。我的孩子问我4天前辞职了
海伦安
2018年1月13日晚上10点凯拉,你好!我的名字是海伦安。2018年1月4日,我不干了。红外只有9天,但我决定辞职,没有捡起一块。我还没有问我的丈夫戒烟。毕竟他是一个成年男子。你想在彼此定期检查?看看我们每个人是如何坚强?只是一个想法。祝你好运,每天都有美好的一天。 Helen Ann
艾德里安·L萨
2018年5月13日凌晨28对你有好处!我不得不停下来,因为胸部疼痛。很高兴你没有等到这一点!
Naki
2018年1月4日24点嗨,山姆,我想我们是在同一个页面上。是困难的对我来说今天是我的第二天,昨天我去了健身房。
罗莎
2018年1月5日下午二点古德勒克山姆,我quitday于2017年12月30日。今天是2018年1月5日。我只是咳嗽哮喘/因为我停止。
戴夫R
2017年1月24日,十一17点了2年半,我做过最好的事情,我可以呼吸更好,感觉更好,味道更好,现在希望伴侣能戒烟,就像亲吻一个旧烟灰缸。
帕特里夏·贝克
在2017日10月7日我的丈夫终于戒烟2年后我辞职我希望你得到同样的祝福
伊莱恩Dunnett
2017年11月1日上午9:26你知道二手烟比吸烟对你来说是糟糕?通过你的伴侣!
蕾妮·霍普金斯
2017年11月13日下午43点我最近辞职了,6年前我的丈夫戒烟。只是不要under-play伴侣将经历什么不干了。什么工作你可能不会帮助他们。让他们找到适合他们和支持它
珍妮加西亚
2017年1月24日下午18点我quitday 1/18/17 !
西蒙较小
2017年1月27日11:57点好运珍妮,去年1月我不干了,我做过最好的事情,前几周后它变得更容易。读这本书真的帮助我是插图由阿伦卡尔戒烟的简单方法
罗伯特。
2017年10月12日上午3:422017年8月24日是我的辞职日期。还没有容易,但我几乎没有欲望
诺曼·赖特
2018年8月19日08点我放弃了2017年9月3日……我做过最好的事情。我闻到和感觉更好。老实说,我不渴望他们4月后…我一年只有15天远离. .时间过得真快! !
Miracel lucero
2018年8月23日24点我阅读这2018年8月23日。明天是你的一年吗?
坎迪斯Allsobrooks
2017年10月26日下午9点15分这本书是一个救生圈
迪
2018年1月14日,在上升我不干了同一天坎迪斯,第一周之后,我很好,没有欲望后30 +年的吸烟,让我安分守纪是我不臭了,但肯定能闻到吸烟者现在EEWWWW ! ! ! ! ! !之前,不敢相信我闻到令人作呕。
丹尼斯
2018年3月3日下午,造成车厢迪,我退出出于同样的原因,厌倦了我的东西闻起来像香烟
Limbani
2018年3月22日上午8:34这启发了我。我今天辞职。我抽了32年,我相信你,我确定,因为你的评论。
艾德里安·L萨
2018年5月13日在10我也抽了超过25年,现在已经超过3周!
生产
2018年7月29日10:59点现在我能抽我一根香烟,只要我的房子。我认为这是想走开,但是我一直有欲望。通常会触发它但不管我希望我甚至不考虑它们。我喜欢不吸烟的钱节省。我很惭愧我吸烟时闻到的方式。内部仍有味道,因为我还没有画。我是吸烟者至少45年。
黛博拉一个戴安娜
2018年6月11日下午'我能问什么书!
克里斯托弗·班尼特
2018年6月15日凌晨5:52阿伦卡尔-简单的方法
95%的成功率,只有115页,需要4 - 5小时阅读和阅读时他鼓励你抽烟. .
这家伙是个天才,但遗憾的死于肺癌,因为他每天吸烟100停止之前25年以上。
大卫·斯科特
2018年7月6日下午42点我不再在吸烟后自十几岁在70年代。我做过最好的事情。的long term effects of this early fay smoking probably caused my stroke;but who knows. It might just have been my turn
我强烈建议任何人从来没有开始和那些烟雾;做任何你可以6点停止。
Javed伊克巴尔
2017年11月27日在1:18点我辞职一天19/11/2017
克里斯·D。
2017年12月11日4:06我2017年5月15日戒烟。我有很多痰咳前3 - 4个月,但现在已经停止。我从27到31岁抽烟。我戒烟已经7个月了,感觉我能几乎100%恢复正常呼吸。大约要花多长时间在我回去之前我从未吸过烟吗?
玛丽
2018年1月2日下午56点我有抽50年。我有慢性阻塞性肺病和生病。我的氧气水平通常是91 99。用抗生素和类固醇治疗需要花费5天时间但感觉一点更好。我的观点是我很害怕,感觉我窒息,我没有抽烟,希望与他们无关。因为我这么长时间吸烟,伤害不吸烟会帮助我的肺开始愈合?
瑞克
2018年2月22日下午43点是的不吸烟有助于肺愈合
迪
2018年3月20日凌晨11:06祝贺你玛丽。最近我已经放弃了几次,觉得不能呼吸或窒息的焦虑是因为撤军。我去了ED思考我有哮喘或更糟,但许多测试和没有问题除了焦虑。采取缬草草药来帮助你平静下来,深呼吸,记住这几天后就会消失,只是尼古丁戒断试图欺骗你。
伊莱恩·格林
2018年5月3日下午截止点吗伊莱恩·g祝你好运我多次尝试戒烟55 30岁吸烟很生病3天4天前支气管炎抽烟感觉更好的保持忙碌是关键和三离开紧张的事情
琳达
2018年6月5日下午一14点玛丽,请尽力保持不吸烟与慢性阻塞性肺病。我妈妈有慢性阻塞性肺病和她继续吸烟了一点,直到其他健康问题,心脏病,中风之前赶上了她。我不能告诉你如何可怕的疾病。最后这是可怕的。医生给了她5年生活当她心脏病和肺癌率为51%。她生活8年左右,直到通过。我看着她喘息的空气,我在那里当她乞求帮助呼吸,她最后的日子是最难的。她辞职后心脏病…她会偷偷在这里或者那里。我希望你最好的,请为我做同样的事情。我也是一个烟民…。it is difficult at times but it’s better in the long run for you. And yes your lungs will heal to an extent and you will feel a lot better.
瑙Shuv
2018年7月2日12:05点据我所知,COPD是不可逆转的。不过你常见的健康可能会改善,你会处理这种疾病容易。所以我希望你你的恐惧永远不会成真!
注:恐惧是一个很好的理由停下来,这是我的原因(我很害怕看到我父亲的痛苦)。好运！
Derl斯隆
2018年7月31日上午9:12COPD是很困难的。但是也应该有一些治疗。坚持下去你的骄傲的自我
沙龙
2018年2月21日下午1:20祝贺你,就不要自义对对方的非吸烟者。我看到很多
南希
2018年3月27日,在晚上11:5015年直到肺复原
伊妮德
2018年4月20日上午15年
迈克
2018年5月3日,51点吗至于多长时间取决于这个话题。心脏病将周围5 - 15年根据人减少相同的非吸烟者的平均水平的机会。其他症状是花更少时间去回报。下面是一个快速的图…
20分钟
你的血压和脉搏恢复正常。
8小时
你的血液中氧含量恢复正常和一氧化碳的水平减少了一半以上。
24小时
一氧化碳已消灭了你的身体。你的肺部开始清除粘液吸烟和其他碎片。
48小时
你的味觉和嗅觉的能力提高。
72小时
呼吸变得更加容易。你的支气管开始放松,增加你的能量水平。
2 - 12周
循环改善整个身体,使行走和奔跑更加容易。
5年
你心脏病发作风险下降约一半的吸烟者。
10年
你患肺癌的风险降至一半的吸烟者。
15年
你患心脏疾病的风险几乎是一样从未吸烟的人。
希望这有助于你保持动力
克里斯
2018年6月8日上午12:56我很确定自己喜欢但不数天或年只是活下去,祝你好运吧。
CJ
2018年6月28日,27点我抽了13年,辞职4月3日,2016年
谢谢主。
Derl斯隆
2018年7月31日上午9:10应该是几年前的一切是正常的。自己的工作感到骄傲
伊冯
2017年12月27日,今天11点49分,我读这本书,我是吸烟。优秀的书。
帕蒂
2018年2月24日下午7:28点什么书?
雷
2018年3月14日11:48点说明简单的方式退出,艾伦的车
亚历克斯
2018年6月14日下午三11点艾伦的汽车容易戒烟
格温
2018年5月22日21点吗我是一个牛逼,今天6天。我很惊讶,我的身体渴望几乎消失了。从心理上来说,我挣扎一点. .卡尔的书还帮我决定一劳永逸,我充分享受闻delecious !
布鲁斯
2018年7月5日下午3:38点继续! ! !你能做到!☺
薇薇安
2018年7月25日晚上23点卡尔书是我经过47年的吸烟,omg,我感觉好多了,现在6个月。
雷
2018年8月27日下午1:11我辞职一天是6月1日经过20多年的吸烟。近3个月,感觉好多了。猜它帮助我从未每天吸烟超过一包,但即便如此,花了我很多在$ $,和健康。
简·埃尔玛
2018年1月3日晚上10点我同意你关于艾伦·卡尔的书。这对我来说是一个天赐良机。
任何试图阻止应该读它。
乔伊卡罗瑟斯
2018年3月7日10:05点我也读过这本书,阿伦卡尔。我是一个吸烟者每天45年以上的包,那本书是帮助我最多的人。
布伦达·泰勒
2018年5月7日凌晨2点46分吗这是我读过的书,让我辞职
Ahmad Pyett
2018年5月27日下午4:19点吗很伟大的书,我读它自己。起初我不相信,但它确实帮助通过理解有一个小退出香烟,但我们真的不注意到它。
贝基
2018年6月8日下午9点伟大的书! !实际上我中途停止了大约2个月前,因为我知道这是要工作! ! !听起来多疯狂? ! !戒烟24小时前,我终于完成了本书,我惊讶是多么容易(到目前为止)
我已经买了我的兄弟和硅的书
桑杰
2018年6月22日,当日你好西蒙,我到4星期及其对我的胸部和喉咙不舒服得多我觉得头晕,胃疼痛是正常的吗?面对这些症状吗?我检查了与美国政府和其他医疗测试是完全好的。
Kiran
2018年7月24日,在2:48我咳得麻烦,3周后,谷歌为它. .它把我带到这个页面. .指针请吗?
Derl斯隆
2018年7月31日上午九14我将检查。
佩特拉
2018年8月2日早晨我也迷糊法术通过催眠疗法和我昨天辞职。昨晚做了一个疯狂的夜晚睡眠和继续的渴望,所以我只是试着深呼吸,试图通过它。可能因为我的身体是获得更多的氧气,它是使用。这样的话我可能上瘾减肥药我拼命避开冰箱的哈哈
玛丽安Fieraru
2017年1月31日上午9:171/10/17这里!
保罗
2017年10月12日上午3:492017年10月2
狮子座小笠原
2018年7月5日下午'我两周前辞职了但是我的室友一天抽三包,房子糟透了,如果我出去,当我回来时,我想呕吐。这是正常的吗?他不会放弃但是我有慢性阻塞性肺病和在2014年中风,我也有哮喘,所以我不得不戒烟或死亡,他在字的形状比我不在乎,只是让海雀一个接一个。
阿夫塔
2017年2月3日晚上21点1/19/17我
吉姆
2017年9月26日凌晨五点恭喜我1-16-17我还是无烟
马尔科姆
2017年10月1日9:46点我是2010年6月22日。
我做过最好的事情。第一个月是很难的,但这样做。经历,一切都好。
如果你想要一个真正的理由然后给它两个月. .一旦你的呼吸循环是正常的,是改进。性是难以置信!
伊达
2017年10月12日下午3点现在你感觉如何?
约翰Gilliland
2017年11月26日下午1:42点我停止11/20/2017
迈克尔•威廉姆斯
2017年12月25日凌晨开场我停止11/27/17
每天打架的冲动。
sandile
2018年5月1日24点吗无论如何你会死…lol
迈克
2017年12月6日,50点我觉得我花了多少钱一个月的香烟。一天1包,来到约200.00美元一个月! ! !30 X 6.75 = 202.50现在出现当一个吸烟的欲望,我想抽1是到岸价,我看到,我将花费超过2万美元一个月。,我说不行! ! !我想知道我将花2万,我现在每个月将有! !奥马哈牛排吗?披萨?一双新鞋吗?一些中药和食物清理肺部。
纳尔逊
2017年12月17日11:48点恭喜。
南京2 x 600毫克每天2次与食物。
老印第安人樱桃树皮糖浆。
将清除肺非常快。
Tillett夫人
2018年3月2日上午11点NAC &是什么从哪里得到,通过医生的药方或者健康食品店吗?
古老的印度樱桃树皮糖浆在商店吗?
C
2018年3月23日上午十二点试试Amazon.com。那里便宜。不需要处方。
迪
2018年3月20日上午十一10在澳大利亚我们支付40美元一盒每周花在香烟是超过200美元。我放弃,以抗议政府的贪婪。
sandile
2018年5月1日凌晨2点吗聪明的
奥利弗一个Staley
2017年12月7日下午8:04点我决定你辞职07/12/17下午5.00点,同时打字这已经我已经将近三个小时清洁和感觉更好,奥丽Staley来自英国。
Siphiwe
2018年7月21日下午3:58点只是一个跟进. .你有多远?
黎明
2018年1月3日29点我的辞职日期8 17岁我希望我像你一样积极的所有祝贺我已经生病的感觉我辞职,但是不会回到吸烟
南希
2018年3月27日,在46点抱歉听到黎明。我有点害怕着如此松散下降了drs。在测试之前已经完成。
只有一分钟,已经有人告诉我:
卖掉我的家和南移动。
“你做了吗?”
“慢性阻塞性肺病,肺癌和其他诊断方法!”
“看,我告诉过你十年前辞职。”
最好的一个…。
“没有什么我们可以帮你做了。”
挂在黎明!我相信希望!
伊妮德
2018年4月20日,今天11点49分,黎明,恭喜戒烟!我感觉不舒服因为我辞职。你现在感觉好些吗?
Blueboy
2018年6月3日凌晨1:50挂在兄弟!它将获得更好的肯定!
阿卜杜拉
1月13日9点28分2018我辞职一天是2017年12月12日。我已经过去一个月的烟自由生活。感觉就像一个正常的人类现在…! !
瑞克
2018年3月13日上午10点36分嗨我抽了35年我已经冷火鸡11个月现在我一个人害怕回到吸烟,现在我意识到多少损坏你的内部我们生活就像水应该是干净和清晰的不黑色和悲观的自己退出永远活得更长
Jauquesla罗斯
2018年3月15日下午1:55这是3月。我只抽两个ciggeretes自12月的第二周。我二十多年吸烟一些小优惠。没有提到,我注意到一个症状是口干,我似乎经常口渴。其他人注意到这…吗?想知道
汤姆
2018年3月17日下午3:10我的辞职日期2/9/2002
任何人都能做的最好的事来改善你的生活质量!
OMKAR ASHOK JADHAV
2018年3月18日,凌晨2点我在2015年12月22日辞职
拉吉
2018年3月23日下午3点1-03-18 x吸烟
南希
2018年3月27日,在点三十八分哇。后肺炎和4上个月去急诊室。(一个月前辞职)我努力喘口气!害怕,我必须说。内,类固醇,吸入器。
你的呼吸吗?
(抽40岁)。
Moe
2018年4月8日五点二十分你和我应该结婚那天是我太哈哈
布鲁斯
2018年7月5日下午33点到目前为止不怎么样? ?
布鲁斯
截止下午八点四十三分已2018年7月5日2018年7月2日。仅仅几天。我真的想要一个。我尝试。
Tj
2018年7月9日下午19点嗨,布鲁斯。是的,我知道我只有两天的感觉完全无烟断奶下来一个月一天知道吸烟少的是到岸价
米切尔深重
2018年7月29日下午1:08点你可以这样做,没关系如果你原谅自己,记住再试一次。
南希
2018年10月5日10:18点刚刚看到你的辞职日期…吸烟者50多年后我不再7月30/18。希望你仍然是成功的。我仍然偶尔努力的渴望。那些时候我只是在花园里除草,离开我丈夫仍然吸烟的露台,或走的狗遛遛走!这可能是我见过的最困难的挑战之一承担(&我5日尝试),但我决定,决定我真的不想吸烟了!如此的不健康和臭!
现在2个月无烟,我感觉主要是更好的在很多方面。要老年人瑜伽和不能想象这样做与我的肺里充满了陈腐的是到岸价抽烟!♀️吗
Derl斯隆
2018年7月31日上午9点没有你不想要一个! ! !
乔治
2018年7月6日下午车我是25/10/2016…。现在M快乐…是一个非吸烟者现在……坏后14年吸烟…感谢上帝
前任“老板”Pratyush
2018年7月7日9:07祝贺大家!我的离职日期是06/24/18经过10年的吸烟。保持强劲!其思维游戏。只是从来没有触摸另一个和它越来越轻松每一天!
丹尼尔·卡德曼
2018年7月12日上午十一17我辞职是在26-12-2017,我想很久,看到很多想法,我确信一件事我不想去替代方法(蒸汽/减少的是到岸价等等)。我知道所有那些不会为我工作我非常上瘾。我25岁的时候我开始和朋友吸烟吸烟和戒烟经过10年的连锁。我变得如此法令将不断抽2是到岸价,烟包一整天。无数的时候我和一些饮料或在俱乐部聚会。我从来没有想过放弃,因为我觉得这是不可能的。长x-max派对之后,在那一天晚上,我决定这是最后一次我要烟,我18岁左右的是到岸价的昂贵的万宝路包。我从不回头。我哭了因为雕刻,有如此多的噩梦我抽烟但不抽烟是到岸价。一个月后,有一次我刚一阵从我朋友的是到岸价但不喜欢它。 I can imaging how it stinks badly in lift from people who come out of smoking zone. My cloths doesn’t stink anymore and spending less daily. I now and then feel that, “I wish I could smoke” but I control myself.
我将高兴如果有人被阅读我的短篇故事灵感和戒烟。
向上帝祈祷,我不回头……
Derl斯隆
2018年7月31日23点好丫。赞美神。在他的帮助下我辞职了。祈祷! ! !
詹姆斯
2018年7月20日上午9:12我不干了01/15/1999。我一天抽两包30年了。我不记得当欲望停止了
Derl斯隆
2018年7月31日在9:06你最近干得如何
酯
2018年8月7日,36点太棒了。
我的辞职日期是2018年5月7日上午9点15分。我永远不会忘记这一天。我祈祷,它将永远是我的日期。