电子烟安全吗?你需要知道什么

克里斯蒂娜·马修斯

更新:2021年7月20日

最近，电子烟是否安全的问题再次被提出，大量研究证实，使用电子烟没有重大的短期或长期健康危害。公众的看法也在慢慢改变——2015年，接近37%的美国受访者回答说，电子烟是比吸烟更安全的替代品，这与2011年相比有了显著改善，当时这一比例仅为11.5%。

然而，误导性的研究和点击性新闻标题正在混淆视听，造成一种使用电子烟并不像提倡减少危害的人说的那么安全。

科学家们对电子烟的安全性有什么看法?

简短的回答是?

电子烟是相对安全的，至少在短期内，这一点已被近年来的大量研究证实。事实上，科克伦图书馆，一个关注可靠研究的非营利组织，发布了他们的2016年电子烟报告该研究的结论是，吸电子烟没有明显的短期不良影响。

至于电子烟对健康的长期影响，我们现在正在得到第一批旨在检验它们的研究结果。最近的研究结果为期3.5年研究得出的结论是，电子烟不太可能对人体造成严重损害——即使在大量吸电子烟的测试对象中，也没有发现对肺、心脏或其他器官造成损害。

尽管有这些积极的结果，但一个谜题仍然存在:我们的目标真的是100%的电子烟安全吗?这是我们该问的正确问题吗?

在正确的背景下放置电子烟安全的重要性

没有正确的基准，谈论电子烟的安全性是毫无意义的。我们应该感兴趣的是，与吸烟相比，电子烟是否更安全。没有人会向不吸烟的人推荐电子烟，所以为什么要断章取义地回答这个问题呢?

当然，吸电子烟也不是没有风险——吸入空气以外的任何东西都不是我们肺的功能。但是，吸电子烟会致命吗?给你一个挑战:去谷歌，试着找到一个人的信息，他的死亡可以归因于常规的、常识性的电子烟。

你猜怎么着?你找不到的。然而，谷歌“女人被陨石击中”，你会发现这个20世纪50年代的文章讲的是一个女人在被一块来自外太空的石头砸伤前，正舒适地在家做自己的事。

电子烟安全吗?

在过去的几年里，我们看到了一些人们与爆炸电池近距离接触的可怕画面。注意这个术语——爆炸的电池，而不是爆炸的电子烟。这些事件在媒体上被戏称为“电子烟爆炸”，根本不存在这种事。电子烟中唯一有可能爆炸的部分是电池。

但是，你猜怎么着——那些为你的汽化器供电的电池也为你的笔记本电脑、智能手机、剃须刀和其他大量的东西供电。你也害怕他们吗?

所有使用电池的设备都应该相对小心地处理，电子烟装置也不例外。在你的口袋里携带松动的电池是一场灾难。不当充电、使用机械模块却不知道它们是如何工作的、或将电池暴露在自然环境中也是如此。千万别这么做。如果有疑问，问一问，或者更好的是，去当地的电子烟店。说到电子设备，问题不在于吸电子烟是否安全;重要的是你如何确保安全。

计划建立自己的线圈，记住，如果做得不正确，会增加受伤的风险。没有一个对欧姆定律有扎实的理解在美国，最好还是使用现成的插件或内置电路的笔，以避免电池出现问题。

电子果汁成分安全:PG, VG，调味料和尼古丁

虽然上述研究清楚地回答了电子烟安全的问题，但为了彻底起见，仍然需要看看其中所有运动部件的安全性。

丙二醇科学家们很久以前就确定PG是相对安全的，即使是以气溶胶的形式，这一点也得到了几项独立研究的证实。国家职业安全与健康研究所NIOSH做了一项研究并发现PG不会损害肺功能或引起哮喘。然而，在某些情况下，它确实是上呼吸道系统的轻微刺激物。
蔬菜甘油-另一种在几乎所有电子果汁中使用的基本液体，VG也可以作为温和的刺激物，但只有在非常大量的情况下。和PG一样，它会导致喉咙干燥和口渴加剧，这两个问题都可以通过喝大量液体来解决，尤其是在你早期吸电子烟的时候。尽管还需要进一步的吸入研究，VG用于吸入剂是安全的．
调味料-电子果汁中使用的所有调味料都是食品级的，这意味着它们用于食品制备，你可能每天都在吃。然而，这方面的研究很少，很难确定长期吸入这些相同的香料是否安全。

例如，肉桂、绿薄荷、薄荷、樱桃和杏仁的调味料都是已知的刺激物(根据这个案例研究)．也就是说，这一点还没有在涉及电子烟的研究中得到证实。在这一点上，这些调味料可能会引起轻微的刺激，但这并不确定。如果你对调味料有任何顾虑，用纯碱和尼古丁吸电子烟总是一种选择。

似乎电子果汁的味道越多，随之而来的化学物质就越多。有了更多的化学物质，就有了果汁中毒的风险更大．如果你对电子烟的安全性有任何疑问，就保持简单的味道组合。

尼古丁-越来越明显的是，尼古丁由于与吸烟有关而名声不好。大量研究已经证实，它和咖啡因一样危险。尼古丁可以安全使用在合理的浓度下(高达36毫克)，唯一的后果(如果有的话)将是轻微的刺激。最坏的情况就是你尼古丁过量这会引起恶心、头晕、头痛和其他轻微症状，只要吸一会儿电子烟就能轻松解决。吸食过量尼古丁是有可能的，但吸电子烟很少会过量。如果你怀疑自己服用过量，请拨打911，因为你需要接受专业医疗人员的治疗。

尼古丁化学分子结构模型 — Dario Lo Presti/Shutterstock

英国心脏协会指出，尼古丁不会对健康构成重大威胁，这意味着它不会导致癌症、心脏病或其他疾病。然而，他们确实警告说，有心脏疾病的人应该避免饮用，因为它会暂时提高心率。

所谓的电子烟毒性被揭穿

虽然电子烟确实会产生甲醛，但这种情况是在任何电子烟使用者都不会故意制造的情况下发生的，尤其是在使用他们最好的电子烟时。

多年来，反电子烟的研究偶尔会出现，但有一项研究的危害比其他所有研究的总和还要大。这是点燃火药桶的火花，因为它被众多媒体报道，导致整个社区立即受到谴责。这项研究是由波特兰州立大学的研究人员完成的，它的标题是电子烟气雾剂中隐藏的甲醛”。

标题很吸引人，对吧?

它什么都有——一种危险的致癌物质，听起来奇怪的词，还有一种暗示，这一切都以某种方式对电子烟使用者隐藏着，好像这个行业合谋毒害了每个人。媒体把它吃了，并以更恶毒的形式反刍出来。

这项研究本身被康斯坦丁诺斯·法萨利诺斯博士和迈克尔·西格尔博士等专注于电子烟的健康专家多次揭穿。虽然电子烟确实会产生甲醛，但这种情况是在电子烟使用者不会故意制造的情况下发生的——因为电子烟会使设备过热，并燃烧吸芯材料。一旦品尝了这些令人讨厌的味道，没有人会试图重复这种体验。

电子烟反对者的下一个大打击是所谓的“二手烟雾”的危害。很多新闻网站都报道了“二手蒸汽”影响室内空气质量．可能有空气中有尼古丁当有二手蒸汽存在时。是否足以影响旁观者的健康?可能不会，但如果有人一整天都在一个房间里抽电子烟，那可能就需要考虑一下了。

幸运的是，最近疾病控制中心的研究彻底驳斥了电子烟会伤害碰巧和电子烟使用者在同一房间的人的理论。疾病预防控制中心的研究目标是测量电子烟商店中某些化学物质的职业暴露水平(OEL)。结果清楚地表明，VOCs、甲醛、调味品和PG的含量远低于NIOSH允许的水平——事实上，有些产品的含量低到甚至无法量化，这对人类来说是完全安全的。

Farsalinos博士被记录在案此前，一项关于挥发性有机化合物(VOCs)的电子烟阳性研究表明，人们从肺部排出的空气中的VOCs比使用电子烟形成的更多。

电子烟对使用者和周围的人安全吗?

到目前为止，所有的证据都表明，电子烟对电子烟使用者和碰巧发现自己被一团甜味蒸汽吞没的无辜旁观者来说是安全的。也就是说，这一领域肯定需要进一步的研究，因为我们仍然可以用一个响亮、明确的肯定答案来回答“电子烟安全吗”，这是每个铁杆电子烟爱好者的梦想。

无论这些研究的结果是什么，它们肯定会帮助电子烟行业设定一个新标准，要么继续使用安全的电子烟成分，并坚持全面使用，要么找到对电子烟使用者健康不构成危害的替代品。